做梦梦见和异性有亲密行为，通常是大脑神经活动的一种正常表现。虽然醒来时会感到脸红心跳和不安，但这种情况并不意味着品行不端。2019年的心理学研究发现，那些平时压力大、焦虑失眠的人，梦见亲密行为的比例比心态轻松的人高出了37%。白天在公司小心翼翼，回家还得装没事，身体里的皮质醇水平一直很高。大脑没办法只能在梦里找乐子泄火。这其实是一种保护机制，避免精神崩溃。 压力大的时候容易梦见亲密行为，孤独和渴望也可能导致这种梦境。单身或感情缺失的时候，大脑会给我们发“糖”，让我们在梦里感受到被接纳和需要的滋味。有时候这只是一个替身，用来填补心里的空虚。这个梦境也可能是自卑感作祟，潜意识安排一场渴望被爱的大戏。这其实是心里那个委屈的小孩在呐喊：我也值得被爱！ 年轻人好奇心重，白天被规矩束缚着，晚上梦里没羞没躁一回也很正常。这是认知发展的必经之路。梦境就像一个信号灯提醒你该歇歇或者该爱自己了。别为了一个梦背上沉重的道德枷锁，多关心自己一点把日子过好才是关键。 这项研究还提到了一些参考文献：张伯华和孙洪强写的《睡眠与梦境的神经心理学机制研究进展》、李占江和朱雅雯写的《情绪调节与睡眠质量的关系研究》、钱铭怡和张光健写的《自我认同感与亲密关系质量的关联性分析》、汪卫东和王祖承写的《快速眼动睡眠期梦境内容与日间情绪状态的相关研究》。