最近宁波发生了一件挺有意思的事儿，是第二期跆拳道社会体育指导员（初、中级）国家职业资格培训班开班了。这次培训班在宁波悄悄开营，很多俱乐部还在周末带娃的时候，这个培训班就已经开始了。主办方定了个目标，就是把“会教”升级成“教好”。这次培训班给学员们定了一个任务，两天内就把证书拿到手。 这一次的主要培训师是省派的周靖宸和宁波市跆拳道协会副秘书长葛坚锋。他们共同按下启动键，宣告这支“临时战队”正式集结。这个培训班的活动内容很丰富，主要是理论结合实操。 先说说11月16日上午的技术实操课吧，周导带着学员们一遍遍踢靶。前踢、侧踢、后旋踢这些动作被分解到脚背角度、髋关节位置，学员们练习得很认真。 11月16日下午是品势实操课。从太极一章到高丽，节奏从慢到快，学员们练习得很努力。尽管蹲马步让他们腿抖，但谁也不想提前休息，因为他们明白品势是跆拳道的基础。 11月17日上午的课就比较有意思了，课堂变成了公开课。周靖宸先示范了高难度动作，然后把动作拆成健身版给零基础人群参考。学员们边看边记手机里塞满健身减脂小窍门。 11月17日下午的公共理论课是在网上进行的。疫情期间没办法去现场上课，所以大家就通过视频连线的方式学习知识。讲师连麦点名答对答错都得跑步呢！ 这段时间里也有不少花絮发生：有学员把后旋踢靶踢得太高把天花板给弄响了；有一位大叔教练问周老师五十岁能不能学会跆拳道；晚上十点半教室还亮着灯三个女生对着镜子跳太极一章。 两天时间眨眼就过去了，有学员从“只会喊口令”变成了“能讲出肌肉发力曲线”。结业仪式上举起横幅“师欲善其事必先修其身”，这既是自勉也是对未来学员的承诺。 11月18日是考核日，理论加实操双重考核。为了应付这个考试大家都很努力：有人凌晨四点还在宿舍走廊压腿；有人给后旋踢靶贴满双面胶防止再次亲天花板。 这次培训班给大家带来了很多收获和快乐：把证书装进行囊带回道馆；也让他们明白无论年龄大小都可以学习跆拳道——韧带可以老心不能老！