在这长达40年的中西医临床经验中，北京301医院的朱庆荣教授把“不生病”的真谛彻底讲透了。慧德就给了他一个展示的平台，让大家都见识到了他的专业和经验。朱教授用一场讲座把“健康”这个话题说得明明白白，吸引了许多人来听。他没有冷冰冰的仪器和设备，只需要一张方桌、一支笔还有一张脉垫，就能够让听众们大呼过瘾。在北京301医院专家的亲自指导下，几十位听众直接感受到了医疗服务的价值。现场面对面问诊时，许多人的慢性病问题得到了解决。而在大课堂上，他又用生动有趣的方式把《人为什么会生病》这本书讲成了一个精彩的故事，把大家的养生误区一个接一个地揭露出来。关于“人为什么会生病”的问题，朱庆荣教授首先抛出了疑问。接着，他用中西医结合的八纲辨证方法给出了答案：环境、营养和心理这三方面因素共同影响着我们的健康状况。环境方面包括风、寒、暑、湿、燥、火这些自然因素，再加上城市雾霾和饮食污染这样的隐形毒素；营养方面则强调要吃得精但未必吃得对，“过饱”比“过饿”更伤身体；心理方面则涉及长期焦虑、熬夜还有刷手机到凌晨这样的习惯，这些习惯会先损害肝血，接着损伤心气，最后让脾肾都变得虚弱。疾病其实是多种因素叠加起来导致的结果。这次讲座最精彩的部分就是朱庆荣教授把高深的理论拆解成了日常生活中的具体事情：吃、喝、睡、排、动、情还有防这七个方面。关于饮食方面：每餐七八分饱，口味清淡一点就够了。关于喝水方面：白天要保证1500毫升的温水摄入量，晚上睡觉前一小时就不要再补水了。关于睡眠方面：子时（晚上23点）之前入睡是最好的选择。关于排便方面：每天都要确保有一次顺畅的排便。关于运动方面：每天快走6000步就足够了。关于情绪方面：把烦恼写在纸上并多次重复三次的动作可以缓解压力。关于预防方面：三伏贴和三九贴要按时贴上。一位听众自曝自己每天五点起床练站桩却越练越累。朱教授一针见血地指出她站桩的方式不对头。现场她还手把手教会了那位听众如何通过调整呼吸、身形还有心态来纠正这个问题。另一位阿姨一直用保温杯泡着红枣枸杞黄芪喝养生水，但朱教授建议她改用陈皮普洱茶来调理身体。讲座结束后，慧德健康学院也正式上线——线上直播、线下小班课以及会员专属社群都开始运作起来了。这个平台把朱庆荣教授的知识精华切割成小块方便大家随时学习提问。慧德也承诺要让前沿医疗知识变得不再昂贵，让健康生活变得触手可及。中秋节马上就要到了，慧德特意把健康理念融入到了传统的礼盒中：低糖月饼、杂粮坚果礼盒还有艾草足浴包等各种好东西都在里面准备着呢。每一份礼盒里都附有一张“健康打卡表”，鼓励大家把今天学到的七件事记进日程表里过个团圆节同时也拥有一个更健康的身心。