Part 春天一到，孩子过敏的几率特别高。一旦过敏了，到底还能不能出去玩呢？毕竟花开了，空气中的花粉也多，过敏性哮喘、鼻炎或者荨麻疹之类的毛病也就跟着来了。如果孩子得了这些病，家长担心得很，都不敢让他们出门跑步或者运动，甚至要求学校把体育课给免了。通常来说，皮肤或者鼻子的过敏反应来得快也去得快，基本伤不到里面的组织。可要是碰到特别严重的情况，那可就麻烦了，严重的时候会让人喘不上气，甚至引发哮喘或者过敏性休克。这也是为什么那些有过敏史的孩子父母在带他们运动时总是格外小心。其实啊，过敏的孩子也不能完全不动。很多研究都证明了，适当的运动不仅能帮孩子减轻过敏症状，还能让呼吸道变得更强大。冬天过去了，春天正是万物生长的时候，很适合带孩子去户外活动活动筋骨。 不过呢，对于那些有呼吸系统毛病的孩子来说，运动确实得讲究方法。咱们先说说关于运动的几点建议。首先是选时间。花粉过敏的孩子尽量别在上午十点到下午五点这花粉多的时候出门，除非提前吃了药或者戴上了口罩。反倒是早上或者傍晚那会儿空气中的花粉少点，比较适合带孩子出去溜达溜达。如果不想出门也没问题，游泳、打乒乓球或者做瑜伽这些室内活动也能锻炼身体。 第二点是注意呼吸的方式。让孩子在运动的时候尽量用鼻子呼吸。只要鼻腔通着气用鼻子吸进来的空气能把呼吸道保持温暖和湿润状态，这样也能减少嘴巴张大的时候把过敏原吸进去。 最后一点就是做好监测和准备工作了。