哎呀，季节刚换还没几天，这身子骨就容易出问题？我教你们个招儿，就靠这几样“天然杀菌”的食材，把身体抵抗力提上去！春天是万物复苏的好时候，可也正是细菌病毒大爆发的季节。今天我就给大伙儿掏心窝子分享几款能杀菌消炎、增强体质的养生食材，帮你们把健康这道防线守牢了，元气满满的去迎接春天。 先说大蒜吧，中医说这玩意味辛性温，归脾胃肺经，解毒消肿、杀虫止痢样样在行，专门用来对付痈肿疮疡、肺痨顿咳这些毛病。关键是里面的大蒜素很猛，只要你把蒜切碎或者捣碎静置15分钟再吃，就能把它的活性激发出来，对细菌病毒那是杀伤力爆表。每天吃个1-2瓣就行了，肠胃不好的就弄熟了吃。 除了平时生吃外，大蒜还有些特殊用法。要是吃多了积食或者被鱼蟹伤了胃，用煮的汁水喝下去就能消食解毒；想除除身体里的寒湿或者治肚子疼，就把蒜瓣泡在陈醋里吃几颗；要是被蛇虫咬了或者扭伤了脚，赶紧把独头蒜捣碎敷在伤处；治拉肚子贴足心或肚脐都行；鼻血止不住也能用这招。 接着说萝卜缨，平时我们只顾着啃萝卜芯儿，这叶子其实更有营养。它性温归脾胃经，能清肺热、消积食、止痛消炎。小萝卜缨里含有大量槲皮素，抗氧化又护血管。推荐你们做个“三宝福袋”：里脊肉丁加点料酒盐和蛋清淀粉腌好；菠菜胡萝卜冬笋焯水炒香后下肉丁炒熟；最后放进小萝卜缨炒匀；再用豆腐皮包起来做成福袋下锅蒸2分钟就能吃了。 最后是芦荟啊，平时大家只把它当盆景或者护肤品用其实挺浪费的。中医认为它苦性寒能清肝热通便杀虫。里面的粘液多糖能抗氧化防衰老提高免疫力；它还是低升糖高纤维的植物钾元素特别丰富三高人群最适合吃了。喝法很简单：切一段6厘米长的芦荟肉去皮切片扔进榨汁机加水打成汁加白糖或蜂蜜搅拌均匀就行。 注意啦自己种的芦荟千万别随便吃容易过敏！建议去超市买那种专门做食品的品种比较安全。春天虽然万物回春但也是百病易生的季节希望这些天然食材能变成你们身体的“防护盾”帮你们杀菌解毒提升抵抗力吧！