诺如病毒预防指南：在每年10月到次年3月这个冬季高峰期，大家都得留意一下这个肠道传染病。其实它主要是通过不干净的食物和水传播，或者接触到感染者的东西甚至是飞沫。尤其是在学校和幼儿园这些人挤人的地方，中招的风险特别高。 诺如病毒藏在体内的潜伏期是12到72小时，通常在24到48小时之间就会发作。得病的人常有的症状就是恶心、呕吐、肚子痛还有拉肚子，有些人还会发烧、头疼或者怕冷。小孩子一般吐得厉害，大人更多是拉稀，便便像水一样。大多数人扛几天就好了，但小宝宝和老人可不行，特别是那些本来就有基础病的老人，要是出现脱水就得赶紧去医院。 咱们该怎么科学预防它呢？个人和家里可以这样做：第一要勤洗手，吃东西前、上厕所后或者收拾食物前，都必须用肥皂和流水洗个至少20秒。酒精湿巾和那种免洗的消毒剂对它没用，不能用它们代替洗手。第二吃东西喝的都得干净，水要安全，蔬菜水果要洗干净，做饭得把肉都煮熟了，尤其是贝类海鲜。第三生病的人最好在家隔离别乱跑，跟别人分开吃睡，千万别去照顾老人和小孩。第四家里要经常打扫通风，用含氯的消毒剂去清理脏东西。第五生活要规律点、饮食均衡再加上运动一下身体抵抗力就会变强。 学校和幼儿园作为病毒的高发地，就得做得更严格些：早上去学校得查一查有没有病号把病的记录好发现了马上隔离去看病；喝水和吃东西也得安全做检测分开做加工；厨师和保育员要是不舒服赶紧去看病；公共场所和门把手这些常摸的地方每天都要彻底清洗消毒。 给大家提个醒：这种病毒感染症状通常都不严重不用吃药自己就能好两天左右；喝生水很危险一定要喝处理过的安全水；家里有人生病千万别用一套碗筷和毛巾东西隔开点减少传染；卫生间和厨房要定期打扫用消毒剂消个毒；人多的地方尽量少去避开高峰期降低被传染的几率。 虽然诺如病毒挺常见的但只要我们做好这些科学的防护措施就能减少被感染的风险啦。保持卫生习惯、健康生活方式还有多了解点病毒知识都是保护自己和家人的好办法。冬天快来了大家一起做好预防工作保证大家都能健健康康过个冬天！