大家是不是都有过这种经历？明天要参加重要活动或者考试，明明挺累的，可就是睡不着，或者睡得很浅，第二天人就无精打采、注意力不集中、情绪也低落。很多人就把这归结为“上火”或者“心里事多”，其实呢，这可能是睡眠障碍中的失眠。失眠是最常见的睡眠问题，也是大多数人看病时说得最多的抱怨。失眠就是在条件合适的时候睡不着、半夜容易醒或者质量不好，白天还能干出不少麻烦事。失眠按时间长短分急性、亚急性还有慢性的，按原因分原发性和继发性的。它的危害可不小，长时间睡不好，人的感觉、免疫、情绪都会变差，甚至还会惹出高血压、冠心病、糖尿病这些病来。 为了治好失眠，医生给了不少方法。第一个是认知行为疗法，让大家从思想上改变对睡眠的错误看法。还有一个叫交感神经节功能调控的，就是在脖子后面打针把神经暂时堵住，能改善脑子和心脏的血流。还有一种叫睡眠滴定仿生的办法，用专业手段帮你把欠下的觉给补上。免疫蓝氧疗法也是不错的选择，能增强免疫力、改善身体里的氧气供应。中医疗法也管用，针灸一下特定穴位就能调节身体机能。当然也可以吃药，像安定、阿普唑仑这些都有作用，不过这类药吃久了会让人依赖或者产生副作用，不能总吃。 沈阳市第十人民医院（也就是沈阳市胸科医院）麻醉科专门搞睡眠门诊的王涛主任提醒大家：既然确诊了，就得好好治病。王涛可是个大忙人，除了是医院综合麻醉科的主任硕士外，还在外面兼任不少职，比如中国医师协会转化医学委员会委员、中华医学会心血管麻醉委员会科技创新专家库成员、辽宁省细胞生物学会体外生命支持分会副主任委员，还有辽宁省加速康复委员会青年委员和辽宁省器官移植委员会青年委员。他的专长就是搞临床麻醉和危重症救治，在这方面经验特别丰富。 他带头在省内最早成立了一个以疼痛和睡眠为特色的诊疗中心，在这些方面有很深的研究。他搞的那些治疗方法也挺特别：用专项理疗手段帮你恢复自然睡眠；通过放松技术让身体不那么紧张；或者用中西医结合的办法来调理。王主任还特别懂怎么合理用药配合非药物治疗来达到最好的效果。总之啊，只要找到正规医生积极治疗，失眠这个毛病是完全能治好的！