手指头老是发麻这事儿，可千万别不当回事，得留神这几个原因和征兆。很多人一碰到手指发麻，多半觉得是睡觉压着了，或者是握鼠标时间长了，根本没放在心上。其实这背后可能藏着不少你没注意到的健康问题。好多人对发麻的原因也不太懂，要么是瞎担心，要么就全不当回事，结果把最佳的治疗时机给错过了。咱们今天就来把这些问题给大家讲透，让你能快点分清到底是身体累了还是真病了，知道该怎么应对才好，免得大家既害怕又耽误事儿。 先说生理上的发麻，大多数情况下不用太紧张。比如我们长时间趴着睡觉，或者拿着手机玩个不停，胳膊或者手腕那儿的血管神经被压住了，血液过不去，神经也传不出信号，手指头就会麻。这种麻通常是一只手或者几个手指头的事儿，把压迫的地方挪开一会儿就好了。还有在天冷的时候待太久了，手会变得冰冷僵硬；再加上有些人爱酗酒、过度节食导致身体缺了B族维生素，也会偶尔让手指头发麻。这些只要远离冷环境、改改坏毛病、把营养补够了就能慢慢变好。 再来说说那些病理性的发麻信号，这就得小心点了。最常见的是手腕那边的毛病叫腕管综合征，像程序员、打字员或者经常炒菜做饭的人容易得这病。他们的正中神经被卡了脖子，大拇指、食指还有中指都会疼或者麻起来，晚上睡觉或者早上起床的时候感觉最明显。还有一种情况是颈椎出了问题，颈椎间盘突出把神经根给压住了，也会让人的手指头麻得厉害。这种麻一般会持续很长时间甚至越来越重。 另外一种就是血管方面的问题引起的发麻。如果你的手指头不光麻还发凉发白，可能是手上的血管变窄堵住了供血不足。抽烟的人更容易得这种血栓闭塞性脉管炎；还有高血压患者如果突然发现自己手指头麻了一下。 教你个简单的办法来处理这事儿：先看看自己是生理性还是病理性的原因。如果是生理性的原因导致的发麻，马上换个姿势活动一下手腕手臂或者做个握拳伸展的动作让血液流动起来就行；如果麻了超过10分钟还不缓解或者老是反反复复地发作，这时候就要警惕是病理性的了。可以把发麻的位置、频率还有到底有没有别的难受的感觉记录下来，这样去医院看病的时候能给医生提供更准确的信息。 有些情况下必须立刻去医院看大夫：当手指头不光麻还伴随着疼痛、力气变小、肌肉变瘦了；或者同时出现头晕头痛、说话不清的情况。 手指发麻看着像是小事一桩，但它其实是身体发出的“警报”。通过咱们刚才的梳理大家应该能分清到底是姿势不对导致的小问题还是真正的大病征兆了。记住哦，生理性的发麻不需要紧张及时调整就行了；而病理性的发麻千万不能拖赶紧排查才能防患于未然。觉得有用的话记得关注点赞收藏一下哈！