超市里那些五颜六色、包装漂亮的儿童酸奶，其实可能藏着“甜蜜陷阱”。最近德国的《Öko-Test》杂志做了个测试，把15款儿童酸奶还有夸克、鲜奶酪都检测了一遍，结果发现有三款的糖分严重超标。这可让不少家长心里咯噔一下，毕竟孩子从小就养成爱吃甜的习惯，危害可不小。 比如Lidl超市卖的Milbona Safari Bunter Vogel巧克力豆酸奶，一杯175克的分量里竟然有23克游离糖，这已经超过了世界卫生组织（WHO）给3至9岁孩子规定的一天糖分摄入量上限。还有Nestlé的Smarties & Joghurt，以及Müller的Joghurt mit der Ecke Dracheneier + Milch crème Geschmack，情况都不太妙。 其实想要孩子喝得健康也不难，家长可以试试往原味酸奶里加点天然水果泥或果酱，比如草莓、覆盆子这些低糖水果。香蕉和葡萄这种含糖量高的就要少放。关键是要看清楚标签，每100克里的总糖最好别超过12.5克，尽量挑低糖或者无糖的产品。牛奶本身含有的乳糖是天然糖分，适量吃点对身体好，同时还要搭配适量的运动。 现在市场上很多东西都打着“儿童食品”的旗号，但里面的添加剂和防腐剂可能不少。别被那些花哨的包装迷惑了眼，要给孩子选那种成分天然的酸奶才行。培养健康的饮食习惯不能靠一时的冲动，得从现在开始慢慢调整。现在就行动起来吧！