河山云报道，眼下中小学还有托幼机构都开学了，人员扎堆儿情况变多了，尤其是甲型流感占比挺高的。如果这时候防护做不好，容易让病毒伤到心脏，严重了还可能要命。为了帮大伙把这个流感季节过得更踏实，咱们请来了市第一医院心内科的刘学英主任医师，她会详细讲讲怎么预防流感，还有怎么对付病毒性心肌炎。刘学英主任医师特意强调了流感季的一个特点：天气冷的时候，甲流发病特别厉害。要是这时候免疫力降下来，很容易被病毒给钻空子，引发病毒性心肌炎。大家要是觉得自己在感冒期间或者刚刚感冒好没多久（不超过4周），出现心跳快、胸口闷疼、呼吸困难、头晕甚至晕倒的情况，那就得赶紧去看医生了，因为这很可能是病毒把心脏给连累了。 那咱们咋预防呢？刘学英主任给大伙儿支了几招。第一是打疫苗，这招最管用，能把流感发生率给减掉40%到60%。第二是讲卫生，勤洗手、戴口罩、多开窗通风。第三是照顾好自己的生活作息：保证睡够觉、别熬夜；饮食要营养均衡；冬天别太拼命锻炼，适度运动就行。 关于流感这块儿，大家伙儿以前可能有几个误区得纠正一下。误区一是觉得流感就是个小感冒，熬一熬就过去了。这想法可得改改！特别是那些爱动的年轻人，虽然身体好，但在人多的地方活动容易传染别人，所以冬天锻炼还是得注意适度。误区二是觉得抗生素能治流感。这可不对，抗生素只杀细菌不治病毒。另外有一点特别要注意：家里有老年人或者有糖尿病、高血压、心脏病、肺毛病这些慢性病的患者，一定要每年去打流感疫苗。平时多休息、别累着、吃得好、身体有不舒服就赶紧去医院检查检查，这样才能防住流感和病毒性心肌炎。 阎丽萍和白萱编辑负责整理的这份稿子，王雅静负责校对把关。