有些孩子假期看书没多久就喊累，甚至看不清楚近处东西，这可能不是偷懒，而是眼睛调节功能出了问题。家长要是发现孩子阅读时串行、漏字，其实是眼睛在求救。咱们的眼睛就像自动对焦的相机，看远时肌肉放松晶状体变平，看近时睫状肌收缩让晶状体变凸。这时候要是调节功能不好，就会模糊、头痛、容易累。2005年有学者就说过，调节功能异常的孩子注意力可能不集中。所以孩子不爱学习、写作业想休息，可能是因为调节功能差。 衡量眼睛调节能力主要看几个指标：调节灵活度AF，指眼睛接收到放松或用力指令的反应速度；调节幅度AMP，指晶状体改变屈光度的能力，Hofstetter公式说最小幅度是15减四分之一的年龄；NRA和PRA是相对调节能力。 除了这些指标还有几个概念：调节需求是看清物体需要的力量；调节滞后是实际付出的力量比需求少；调节超前则是付出的力量比需求多。 怎么改善呢？首先得把屈光不正矫正好，不管度数高不高，矫正后能缓解症状。要是调节不足或不持久可以用正镜附加辅助，比如双光镜。视觉训练效果明显，但方法很多样，像推进训练、反转拍这些都得找专业人士指导。