很多人都碰到过这种情况，明明吃得很少，可体重却蹭蹭往上涨。尤其是到了冬天，手脚冰凉还容易浮肿，肚子上的肉更是一抓一把，稍微一动就觉得累得不行。医生在门诊里见了太多这类病人，就像是在给自己打补丁。其实这是脾胃出了问题，把身体里的水湿都困住了，久了就变成了痰湿，堵在经脉里把皮肉撑开了。 要解决这个问题，主要得靠健脾祛湿和化痰温阳。最常见的痰湿重的人，嘴里总是黏糊糊的，喉咙里痰很多，还特别容易犯困。这时候可以用陈皮、半夏、茯苓这些药材来燥湿化痰。 要是脸上虚肿得厉害，一按一个坑，说明是水饮堵在身体里。这时候要用到茯苓、桂枝、泽泻这类能把水排出去的药。 还有一种是脾虚根本没力气运化水湿的人，他们吃不了多少东西照样胖，吃完就想躺着睡大觉。这种情况就得靠党参、黄芪、白术来补气了。 有的人体内痰瘀混杂在一起，时间久了皮肤变得很暗沉，舌头底下还有小瘀点。这时候就得配合桃红四物汤活血化瘀了。 总之必须要辨证准确，每个人的方子都不一样。只要坚持调理体质，让湿气没处藏了，想瘦下来根本不是什么难事。