3月21日是世界睡眠日，这回说说网红止鼾神器真能解决打鼾的问题吗？大家在电商平台上输入“止鼾”，立马能看到各种各样的产品，有的声称喷一下就能让呼噜声消失，有的则宣称夹在鼻子里就能迅速止鼾。陆军军医大学西南医院呼吸内科的专家们给咱揭开了这些产品的真相。西南医院呼吸内科的谭英姿说，咱们通常说的打呼噜，其实是喉咙周围的肌肉放松了，舌根往后坠，让气道变得狭窄。这时候气流经过狭窄的地方，就会震动软腭和黏膜，发出声音。这种情况分生理性和病理性两种，平时太累、喝多了酒或者感冒鼻塞导致的打鼾，基本都是生理性的，通过调整睡姿、少喝酒、减肥就能缓解。可如果每天都在打呼噜，声音又大又断断续续，白天起来还觉得特别累，那可能就不是简单的累了，而是气道出了毛病，极有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停，得赶紧去医院看看。黄晓寒表示，网上的那些“神器”顶多对轻度的打鼾有点效果，对于那种严重的呼吸暂停可一点用都没有。拿之前很火的液体止鼾器来说，它只能软化黏膜，减少震动让声音小点，但既撑不开已经塌陷的气道，也没法解决舌根后坠的问题。 更有甚者，有些产品不仅不管用还会让人更难受。比如那种封口贴只能给孩子纠正张口呼吸用，要是大人本来就有气道狭窄的毛病，用了它反而会堵住呼吸道补偿口呼吸的通道，加重缺氧情况。陈永锋也建议，要确诊到底有没有病得做多导睡眠监测这一金标准检查。要是发现自己晚上打呼噜震耳欲聋、白天总想睡觉、夜里还憋醒过好几次，很可能得了睡眠呼吸暂停综合症。这时候千万别自己瞎折腾了，赶紧去正规医院的睡眠中心或者呼吸科看病。 专家还说，发现问题后该咋治得听医生的话。轻度的患者可以通过控制体重、换个睡姿、把烟戒掉、把酒少喝来调理一下；要是到了中重度的程度，无创呼吸机这种正压通气治疗是首选方案；要是鼻子里长了息肉或者鼻中隔弯了导致呼吸不顺畅的人，可以去耳鼻喉科做个微创手术改善通气状况；还有那些咽部狭窄或者扁桃体大的情况也都能通过微创手术来解决。 （通讯员：黄琪奥）