嘿，大家知道吗？现在很多年轻人因为天天低头玩手机，脊柱出了大问题！这次浙江医院就接诊了好几个这样的病例。你可能会觉得颈椎酸一下没关系，但事实是，你的椎间盘都被压扁了，甚至可能有骨刺长出来，这简直就是脊柱里的隐形炸弹。你看这张示意图，骨刺把硬脊膜刺破了，脑脊液就会漏出来。而且一旦这种情况发生，处理起来很麻烦。还有邵逸夫医院神经内科最近也接了不少这样的年轻人，一坐起来头就疼得要命，躺下才舒服点。他们做核磁共振一查，发现第2、3胸椎之间有骨刺把硬脊膜扎破了。脑子每天产生的500毫升脑脊液因为硬脊膜破了个洞，直接像自来水龙头一样流走了。颅内压突然降低，就会导致头晕恶心甚至出血，这种情况的发生率能有20%呢。过去大家总觉得脊柱老化是老年人才会得的病，但现在20到30岁的年轻人占到了门诊患者的30%。这些人的共同点就是天天低头含胸玩手机。椎间盘被压扁后，身体会让骨刺长出来作为补偿。结果就是屏幕时间和脊柱老化紧紧连在一起了。想要预防吗？其实很简单。每低头看手机30分钟就抬头做一次“米字操”，把手机抬高到平视高度；每周进行2到3次有氧运动让脊柱肌群有力量；如果有晨僵或者直立位头痛的情况，赶紧去做个脊柱MRI检查一下。记住了吗？今天少刷10分钟手机，就能把骨刺扼杀在萌芽里哦！