老人们的一些老话，比那些华丽丽的鸡汤实用多了。这就好比人家告诉你个事儿，你拿着10分成绩去对付它，效果绝对不一样。每天早晨给自己倒杯温水，这可比空腹喝咖啡强多了。你想啊，睡了一晚上觉，身体里的水分少了不少，早起喝口温水，既能把肠胃唤醒，又能把血液稀释得更顺畅。要是经常这么做，早上口干口苦、血液黏稠这些问题就能慢慢改善了。中午趁着那会稍微歇会儿，休息个15到30分钟就行。这时候的身体累了半天，要是不睡一会，下午肯定提不起精神。“中午不睡，下午崩溃”，这道理谁都懂。每天嚼三颗红枣也是个好法子，红枣里头含铁又有维生素，能补气血、健脾胃。只要坚持天天吃个三枚左右，脸色发黄、手脚冰凉这些气血不足的样子都会慢慢变好。平时吃饭的时候切点大蒜吃也行。大蒜里头的大蒜素有消食和抑菌的作用，搭配油腻的食物吃，既能提味又能帮你减轻肠胃负担。做饭的时候放点姜也不错。生姜能温中散寒，冬天吃点可以缓解胃寒和手脚冰凉的问题。夏天呢，它也能帮你平衡体内的暑湿，符合“夏吃姜”的说法。 醋其实也是个好东西。它里面的醋酸能分解油脂、软化血管。平时做菜的时候少加点醋既能提鲜又能辅助调节血脂，适合那些吃高脂食物的人。“宁可食无肉，不可饭无汤”，老一辈的人特别重视这一点。热汤能滋润肠胃、补充水分，饭前喝了还能少吃点饭。而且相比干巴巴的食物，热汤更容易消化。睡前用40度左右的热水泡个脚比吃药还管用。泡个10到15分钟就能促进下肢血液循环、缓解疲劳，还能放松神经、改善睡眠质量。特别适合那些手脚冰凉或者睡眠不好的人。饭后稍微走一走也是必须的。慢走10分钟能促进肠胃蠕动，避免食物反流和消化不良。如果你吃完饭马上躺下来或者坐太久不动弹，那胃里肯定不舒服。“冬吃萝卜夏吃姜”，这是顺应季节变化的老规矩。冬天的萝卜能清热下气，夏天的姜能温中散寒。按照这个规律吃东西可以减少季节病的发生。 人情世故这一块也得讲究点分寸。女性经期的时候最好别干活洗碗或者去厨房接触凉水。早上人家借你钱你千万别借出去。 孕妇在怀孕的时候尽量少串门走动。家里有丧事的时候也别给人家办喜事的借东西用。 大年初一这一天别去探亲访友打扰别人团圆。写字用的红笔千万不能给别人写名字。 晚上睡觉之前别扯鬼神之类的话题影响心情。清晨也别说梦话说出来怕惹麻烦。 亲戚之间千万别合伙做生意或者借钱不立凭据这样会伤感情。 好酒是越放越香的好人也是经得起时间检验的不需要急着去解释什么久了大家自然就明白了。 人生路很长道理也是学不完的要一直保持谦虚学习的态度才能不犯错。 走路怕遇到暴雨说话怕太较真容易得罪人所以说话做事都要留有余地别太过分。 秘密一旦说出口就很难收回去所以不想让别人知道的事儿最好藏在心里别乱讲。 与其跟那些懒惰自私的人混在一起还不如跟勤奋正直的人打交道能学到本事走正道。 这些老话其实挺有道理的快把它收藏起来吧认真看看让我们的生活越过越好！