近年来，大学生学业与就业压力、作息不规律以及线上社交和信息过载等多重因素影响下，睡眠问题与情绪困扰更易发生，也更容易被忽视，且常有反复。一些学生心理健康知识储备不足，遇到困扰时倾向于独自承受，求助意愿不强、对就医或咨询存在顾虑。，传统心理教育与咨询服务在覆盖触达、日常训练和早期识别上，仍面临“触得到、用得上、见成效”的现实难题。围绕这些痛点，大连理工大学近期面向学生推出“好心晴助睡眠”主题心理沙龙，将睡眠管理与情绪调适融入更可操作、可训练的日常场景。活动现场，智能设备实时采集参与学生的心率等生理指标及情绪对应的数据，并以曲线动态展示，帮助学生直观看到身心状态的变化。教师指导下，学生结合实时反馈进行呼吸调节、正念训练、放松练习与睡眠引导，把以往难以描述的情绪体验转化为可观察、可练习、可调控的过程，从而掌握科学减压与改善睡眠的基本方法。 从原因看，学校探索数智化心理服务路径，既回应了学生需求的变化，也推动心理健康教育的服务方式更新。随着学生规模扩大、个体差异增加，心理服务在保证专业性的同时，需要更高的可及性与效率；同时，心理健康工作强调“关口前移”，不仅处理危机个案，更要通过常态化训练与支持体系提升整体心理韧性。借助数据可视化与互动训练，把“认识自我”和“自我调节”结合起来，有助于增强学生的参与感与获得感，降低求助门槛，也提升服务的主动触达能力。 据介绍，学校在学生社区建设自助心理训练中心，将智能设备、心理训练、空间设计与数据联通整合在一起，面向不同需求配置多类专业设备与训练空间，形成覆盖正念放松、生物反馈训练、情境互动等内容的沉浸式训练场域。中心运行一年以来累计服务学生逾万人次，带动心理咨询从“少数人到场”逐步转向“更多人愿来”，咨询量较上一年度增长三成以上。相关实践显示，当心理服务从“单次咨询”延伸为“可持续训练”，从“问题处理”扩展到“能力培养”，更有利于形成积极的校园心理支持氛围。 在完善线下训练体系的同时，学校启用智能心理服务平台，提供心理测评、咨询预约、科普学习等一站式服务，推动心理健康服务向全天候、全流程覆盖推进。平台通过数据分析开展心理状态识别与资源推送，强化早预警、早干预、早引导，提升干预时效与管理精细度。对高校而言，这不仅是增加服务供给，更重要的是把心理健康教育嵌入日常学习生活，形成“线上便捷触达+线下训练巩固+专业咨询兜底”的闭环。 从影响看，数智化工具的引入有助于缓解心理健康教育中“难发现、难坚持、难评估”的问题：一上，实时反馈提升了学生识别身心信号的能力，促进自我调节习惯的养成；另一方面，平台化服务提高了资源匹配效率，减少等待与信息不对称；同时，过程数据也为课程与活动优化提供依据，推动心理育人从经验导向转向更有证据支撑的改进。更重要的是，以更低门槛、更注重隐私的方式提供支持，有助于降低学生求助顾虑，逐步缓解“病耻感”带来的心理阻隔。 在对策层面，大连理工大学构建“教育与咨询中心+自助训练中心”双中心模式，在夯实咨询干预与预警体系的基础上，推动积极心理理念融入课程、活动与社区治理，形成更系统的心理育人合力。业内人士指出，数智手段的价值在于“赋能”而非“替代”，高校仍应坚持专业人员主导、科学评估与严格隐私保护并重，确保技术应用真正服务学生福祉与教育目标。 前景来看，随着“健康第一”理念在校园治理中不断深化，高校心理健康工作将更强调预防性、发展性与普惠性。将情绪管理、睡眠改善等关键议题纳入可训练体系，并以平台化方式实现精准触达与持续陪伴，有望继续提升学生心理韧性与自我关怀能力。未来，若能在跨部门协同、资源共建共享、专业人才培养与伦理规范完善等持续推进，数智赋能心理育人的实践将为高校提升治理效能、营造理性平和的校园文化提供更多可复制的经验。
心理健康教育既要“有温度”，也要“更精准”。当科学训练工具走进学生社区，当数据反馈帮助学生学会自我觉察与自我调适，心理服务就能从“出了问题再处理”转向“平时可练、早期可防”。以制度保障、以专业支撑、以技术提效，高校织密心理健康支持网络，才能更好守护青年成长的底色与韧性。