中新网9月8日传来消息，国家卫生健康委在这天开了新闻发布会，讲了关于“白露”节气跟健康的那些事儿。北京大学口腔医院的主任医师邓旭亮给大伙提了个醒：咱们每天吃东西留下的残渣会牢牢粘在牙面上，要是光靠刷牙清不干净，很快就会长出一堆牙菌斑。尤其是喝了含糖或者是酸味的饮料后，这些东西特别伤牙齿表面。所以平时吃东西要特别注意“限糖减酸”。 第一招是得管住嘴，少吃甜食和酸食，尤其是那种食品加工时加进去的糖。这种“游离糖”比水果里的果糖、牛奶里的乳糖还有主食里的淀粉危害大多了，吃多了很容易导致龋齿。第二招是尽量少吃这类食物的次数。别老是让牙齿泡在糖水里，细菌分解食物产酸的机会就少了。尽量别喝含糖饮料，少吃糖果蛋糕饼干这些加工食品。吃完甜的后最好赶紧用清水漱漱口。 除了管住嘴，刷牙是最关键的日常清洁工作。配合着牙线、牙间隙刷、冲牙器这些工具才能把牙缝里的脏东西弄出来。不过光靠自己刷也不够，定期检查口腔和洗牙也是必须的。洗牙能把牙齿表面那些牙菌斑和牙结石彻底清掉，对预防牙周病特别管用。一般人要是口腔状况不错的话，半年到一年洗一次就行。要是有牙周病或者平时没怎么注意清洁的话，就得缩短洗牙的时间间隔。 邓旭亮最后还特意强调了一句：定期洗牙非常有必要！