每年夏天，当城市里的温度计都要爆表的时候，是不是总感觉自己的命都是空调给的？不如把行程改到六盘水或者兴义去吧，这里的平均气温才19℃，甚至连中国气象局都盖章认证了。这个夏天，你完全可以甩开所有的烦恼，在这19℃的天然冷库里，把日子过成诗。 其实在太阳最毒的那几个钟头里，也就是10点到15点，想要舒服过夏，得先把这几条铁律给记住。穿衣要棉麻丝混搭，颜色越浅越防晒；口渴了也别急着狂灌水，淡盐水才是续命神器；吃东西别搞得太寡淡，鸡鸭鱼蛋该吃还得吃；高温天身体透支大，睡个7到8小时的觉比啥都管用。 去六盘水，就等于把空调外机给搬进了山里。凉都公园夜里跑一圈才微微出汗；在乌蒙山国家地质公园里徒步，山风直接把汗给吹干了；去明湖划船手机拍视频自带降温效果；去红枫湖露营凌晨还能看到银河。 兴义那边的平均海拔有1300米，七月均温也才22℃，气候好得世界都公认。万峰林下坝骑车的时候，稻浪跟风车一起动；在马岭河峡谷玩水不用买门票；泥凼石林里探险自带阴凉；贞丰三岔河露营围着篝火吃烤鱼，夜风一吹人就精神了。 出行前得备齐东西才行。现在从六盘水去兴义坐高铁只要两小时，到了高铁站还有直达景区的大巴车。那边紫外线强得很，还是得靠物理防晒；太阳镜、防晒衣、墨镜都不能落下；早晚温差大就套上薄外套加速干衣；去少数民族村寨拍照前得先问问人家愿不愿意；高原紫外线太毒了随身带润唇膏。 只要你愿意背上行囊出发，风就能把汗水吹干，山也能把燥热藏起。这个夏天的19℃不只是朋友圈里的美景，而是真真切切就在高铁出发的下一站等着你呢。