突然鼻子流血可千万别慌神。你有没有那种突然坐那感觉鼻子一热，血流下来的经历？是不是急得乱仰脖子、塞纸，结果越弄越多？其实这事儿真不用瞎折腾，找对办法立马就好。止血这3步一定要记住。千万别仰头，这招不对路，会让血倒流到喉咙或者气管，呛着嗓子是小事儿，要是呕吐或者肺出问题就麻烦了。正确姿势是身体微微前倾，然后用大拇指和食指捏住鼻子两侧的软骨处，坚持压个5到10分钟就行。而且这时候千万不能松手去看情况。还有个办法是冷敷血管。拿个冰袋或者凉毛巾敷在鼻梁上或者脖子的大血管那儿。我试过把冰矿泉水瓶贴在脖子上，比敷鼻梁更省事，见效也更快。 千万别随便塞卫生纸进去。粗糙的卫生纸容易划伤鼻子里的黏膜，万一有纸屑掉进去还容易感染。真的需要堵一下的话，得用干净的医用棉球轻轻地塞进流血的鼻孔里。 流鼻血的原因也挺多的。首先是鼻子里面的黏膜损伤。天太干燥了皮肤容易干裂，或者是你抠鼻子、揉鼻子太用力、打喷嚏太猛，都可能把鼻子里的小血管弄破。秋冬这时候空气干燥，很多人都容易中招。还有就是体内燥热上火了。熬夜、吃太多辛辣的食物、情绪太激动都会让身体内部上火，引起鼻子流血。我前阵子就是熬夜追剧还吃火锅，结果就突然流了一次血，当时那是悔得肠子都青了。 如果是频繁莫名其妙地流鼻血，或者伴随牙龈出血、身上有淤青这种情况就得小心了。这很可能是身体里的血液系统出了问题或者其他全身性的毛病，这时候一定要赶紧去医院检查。 平时预防也很关键。秋冬的时候把加湿器打开给空气加点水分；平时用生理盐水喷鼻剂每天喷个1到2次给鼻子补补水；改掉抠鼻子的坏习惯；少吃点辛辣油炸的东西；多吃点维生素C丰富的水果蔬菜（比如橙子、猕猴桃、西兰花）来增强血管弹性；少熬夜保持心情稳定。 最后这几个雷点千万别踩：第一别仰头止血；第二别用不干净的纸塞鼻孔；第三别总揉鼻子抠鼻子。把这篇文章收藏好，下次再碰到这种情况就不会手忙脚乱了！