大家好，最近有很多朋友说春分的时候身体有点不舒服，要么情绪急躁，要么觉得四肢沉重。其实春分这一天阴阳是平衡的，但咱们的身体要是不平衡就会出问题。根据《黄帝内经》说的，这个时候养生得把身体调理顺溜了，不然肝火和湿气闹腾起来就麻烦了。 首先咱们得给肝脏松松绑，让脾脏好好干活。这时候多吃点绿豆、薏米和新鲜蔬菜吧，这些清淡又利湿的东西既能帮着把体内的湿气排出去，也能给肝气条顺通顺。等肝气顺畅了，心情自然就平和了。 除了吃的还得动一动。适当散散步或者练练太极，把气血带动起来，身体阳气一足湿气就散了。现在天暖和了，多晒晒太阳也是好事，这是帮咱升阳气的好办法。 这个春分节气顺应自然规律来调整身体才是正理。这样咱们不光能顺顺当当把这个春天过舒服了，也给以后一整年的健康打下了好底子。就让我们在这满园春色里，抱着平和的心态好好享受生活吧！