春天来了，天气好，大家都喜欢在SPRING季出去春游。但是呢，春游也有它的“甜蜜负担”，就是可能给牙齿带来问题。所以，我想给大家提个醒，在享受春天的时候，也要注意口腔健康。 你可能准备了漂亮的野餐垫，给家人朋友们带了各种好吃的东西，比如棒棒糖、碳酸饮料、青团、薯片等等。大家都想在大自然里享受美食，但是要小心这些甜食可能悄悄给牙齿埋下地雷。 想象一下这个场景：阳光、草地、微风下，孩子手里拿着一颗糖果，嘴里含着饮料，脸上洋溢着幸福的笑容。这看起来很美吧？可是背后隐藏着危机哦！我们的口腔里住着很多细菌，当你吃甜食时，那些坏细菌就会分解糖分，排出酸性物质。这些酸会溶解掉牙齿的保护层——牙釉质，这就是蛀牙的起点啦！ 特别是春游的时候，大家总是不断地吃零食。刚吃完一颗糖就来一口饮料，接着又是蛋糕或者其他零食。口腔一直处于酸性环境中围攻状态下，唾液来不及帮忙修复牙齿问题了。 还有一个问题就是口气问题了。春游时和朋友们亲近接触、合影、聊天很正常，但是如果张嘴闻到自己嘴里有异味呢？是不是瞬间尴尬呢？ 解决孩子蛀牙隐患的同时，大人也要注意自己的口气问题啊！因为口臭是一个社交杀手呢！春游踏青免不了和亲友近距离接触、交流。 除了食物残渣造成口臭之外还有口腔干燥也是原因之一哦！我们活动量大说话多再加上饮水不足导致唾液分泌减少。唾液是口腔天然清洁剂呢！如果唾液减少细菌就开始狂欢产生异味。 那么怎么解决这些问题呢？给大家一些小妙招： 1. 包里可以放些便携漱口水或者无糖口香糖方便使用哦！吃完饭后漱口或者嚼两下都能快速清新口气还有刺激唾液分泌哦！ 2. 多喝水保持口腔湿润，减少食物残渣浓度哦！ 3. 多吃一些苹果、芹菜、胡萝卜这些脆脆的水果也能帮助清洁牙齿表面食物残渣呢！ 总之呢，春游是一件很愉快的事情啦！但是也要注意保护好自己的牙齿和口气哦！给大家列个春游护牙清单： 1. 零食红黑榜：红榜包括纯牛奶、无糖酸奶、奶酪棒、坚果、水果切片还有白开水；黑榜包括粘性强的软糖、牛轧糖、碳酸饮料还有酸性强果汁等长时间含化硬糖。 2. 吃零食前先用湿巾擦干净手和嘴周；吃完后马上喝几口白开水简单漱口一下；条件允许的话用便携漱口水漱口30秒清新口气又护牙哦！ 如果春游途中遇到牙疼或者牙龈肿痛可以温盐水漱口暂时缓解一下；如果牙齿磕碰请立刻就医哦记得带掉落的牙齿放在牛奶或者生理盐水中这样还有再植希望呢！ 这个春天我们不仅有诗和远方还有清新口气和健康牙齿呢！和孩子一起带着灿烂又健康笑容去拥抱美丽季节吧！