咱生活在这日子太快的年代，睡不着觉似乎成了好多人的家常便饭。你想想，大半夜窗外星星都亮了，你还在床上翻来覆去睡不着，那种心里烦乱的感觉，不少人都深有体会。今天咱们就来聊聊为啥会这样，顺便说说施今墨老师是怎么看这个问题的，兴许能给你点启发。 施今墨老师可是中医里头响当当的人物，他治病不光是光开点药就完事，更多是把身体里的阴阳平衡给调理顺了。睡不着觉的原因多了去了，可能是心情老波动不定，也可能是饭吃得不对，甚至可能是身子骨虚了好久了。施老觉得，失眠这毛病说到底是脏腑机能乱套了，不把这些紊乱的地方理顺，咱想安安稳稳睡觉是很难的。 他特别提到了心和肾这俩家伙要是配合不好就容易出事。心火要是太旺，肾阴要是不够了，这就像锅底下的火和锅里的水对着干，叫水火失调，那肯定就睡不好觉了。针对这个问题，施老拿出了像黄连阿胶鸡子黄汤、百合知母汤这些老方子来帮忙调和心肾的关系，让身体里头重新变得和谐。 不过光靠吃药还不够劲儿，心理这方面也得调节好才行。有时候你睡不着纯粹是因为心里头有事儿搁不下：工作压力大、心里烦躁、哪怕是点鸡毛蒜皮的小事儿，都能把咱们的睡眠给挡在门外头。在这上头施老主张没事多动动身子做些运动或者练练气功，把心里头的压力都给释放出来，这样咱们的身心才能达到真正的平衡。 你是不是也有过那种在深更半夜里觉得特别无助、只想找个安静地方待着的时候？也许施老的这些经验能给咱们开开窍。遇到睡不着觉这事儿的时候，不妨试试先把身体调养好了再把心态放宽了点。睡不着觉这事儿其实并不可怕，关键是看咱拿它当多大个事儿去解决。 咱们一块儿努力吧，把那个属于自己的美梦重新给找回来！