我又跟你们聊聊孕期那些糟心事，咽喉痛太难受了！虽然怀孕每天都期待变变变，但身体也变得太敏感，干痒疼痛搞得吃不好睡不好，心情也跟着焦躁。今天咱们就来聊聊怎么安全缓解这恼人的咽喉肿痛。 先说说为啥孕妇更容易中招。一是激素波动让喉咙变得特别娇气，稍微有点刺激就疼得厉害；二是免疫力为了保孩子暂时性下降，细菌病毒一找上来，上呼吸道感染马上就找上门了。所以咱们得讲究科学办法来缓解。 补水这一步很重要，每天喝够1500-2000毫升的温凉开水，分多次喝下去，能给喉咙保湿。蜂蜜水和淡盐水也不错，但蜂蜜得注意孕晚期别乱喝，还有婴儿一岁以下不能喝。喉咙痛的时候别硬撑着吃饭，选些温凉细软的粥或蒸蛋来吃，别吃太烫太辣的食物。 局部冷敷也挺管用，拿冰袋裹层毛巾敷在脖子上能让血管收缩消肿。还可以搞点蒸汽熏蒸来舒缓，但水温千万别太高小心烫伤自己。吃完饭后记得用淡盐水漱漱口清洁口腔，防止细菌感染。晚上睡觉的时候把枕头垫高一点躺着更舒服，室内保持湿润点别太干燥了。 除了对症处理平时还要预防才行。作息要规律饮食均衡适当运动锻炼身体提高抵抗力；远离烟雾和灰尘尽量不去人多的地方；把烟酒戒掉别吸二手烟勤洗手才能少生病。 总之办法咱都有了赶紧用起来吧！要是疼了好几天都没好或者还发烧了什么的可千万别忍着了赶紧去医院看医生哈！亲爱的宝妈们你们平时还有啥独门妙招啊？快来评论区跟大家伙儿分享分享呗！