3月12日是第20个世界肾脏日，上海市儿童医院肾脏风湿免疫科专家匡新宇、康郁林、王平提醒大家：长期喝奶茶可能会让孩子得高尿酸血症，而这种病在儿童群体里出现的次数越来越多。这可不是开玩笑的事，因为奶茶其实并不简单，里面暗藏着多重伤肾风险。比如奶茶里的果糖在肝脏代谢时会促进嘌呤合成，让尿酸生成增加；一杯500毫升全糖奶茶含糖量高达50到100克，远超儿童每日添加糖摄入标准；还有些奶茶里含植脂末和反式脂肪酸，直接损害肾小球滤过功能。所以给孩子喝奶茶得注意频率，最好控制在每个月1到2次。 除了奶茶，春季来临时令美食也有讲究。荠菜、马兰头、香椿这些野菜富含钾和草酸，春笋每100克钾含量有553毫克，腌笃鲜等腊味、卤味又是高盐高磷的。对于肾功能不佳的孩子来说，吃这些东西会加重肾脏负担。不过别担心，烹饪前焯水可以去掉大部分草酸和钾，能降低饮食风险。 孩子们的肾脏损伤有时候是隐形的，比如高尿酸血症早期可能没有症状。但家长也别过度恐慌，只要早发现、早干预，科学调整生活方式，大多数孩子都能恢复正常。要给孩子多喝白开水促进排泄，规律作息别熬夜，坚持运动控制体重。要是孩子已经喝了奶茶，当天多喝水多运动消耗热量也行。 要是孩子喝了奶茶后出现异常口渴、尿频、疲劳或者浮肿的情况，那得赶紧带他去医院检查血糖、尿常规还有肾功能。毕竟肾脏作为人体重要的代谢器官，是维持生命健康的关键。儿童肾脏正处于发育阶段更得小心呵护才行。这次世界肾脏日的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”，大家一起行动起来吧！