我们先来看看姨妈期那些让人脸红心跳的事儿。月经嘛，说白了就是每个月卵巢玩变化的一种表现，只要是定期来、量也差不多的，那身体其实就是在给你报个平安呢。有姑娘总担心经血里有肉块就是子宫长东西了？其实那大都是内膜脱落的碎片掺了点血块黏液罢了。不过啊，刚流过产的姐妹要是看见这种东西，还是得留心眼儿，最好在月经干净后第三天赶紧去做个B超检查，确定没问题才能彻底踏实。要是白带还发黄有异味，或者流量忽高忽低，那多半是妇科病找上门了。 那我们怎么让这难熬的日子过得舒坦点呢？可以试试这四招： 一要把腹部给捂暖和了。现在的空调房都挺凉的，睡觉前最好泡个热水脚15分钟，把寒气都赶跑。 二是要给身体补补气血。从月经前一周开始就多吃点红枣、动物肝脏或者黑芝麻；如果有点贫血，去医院找医生开点铁剂吃吃就行。 三是要注意休息。千万别拿自己当超人去搬重物，把肚子都压坏了。平时可以去散散步或者练瑜伽，每天30分钟微微出出汗就好。 四是要喝点热乎乎的水。红糖水啊姜母黑糖这些都挺不错的，既能暖身子又能活血。不过血糖高的朋友可得悠着点喝，千万别当万能良药猛灌。 最后咱们聊聊到底能不能喝红糖水？中医觉得它性温挺暖胃的，现代研究也证明它含铁量挺高。所以适量喝点是可以的，但千万别指望它能止血。如果痛经特别厉害或者血量特别大，最好先去医院排除一下器官有没有毛病再喝；每天糖分控制在30克以内，别喝太多给身体添麻烦。 把这肉块和红糖水都搞懂了，下次大姨妈突然造访的时候你就能从容应对啦！