3月23日，国足抵达悉尼，一天也没休息，当晚就在瓦伦丁足公园开练。第一堂训练课就让人捏了把汗，张玉宁、韦世豪和朱辰杰没能和队友一起对抗，只能在场边慢跑恢复。他们三人可是核心力量，少了谁都不行。张玉宁是前场支点，韦世豪能撕开防线，朱辰杰是后防线的定海神针。刚经历了联赛和长途飞行，球员的体力肯定跟不上，根本无法快速恢复。这种情况下，国家队要是还能保持高强度训练，那真是太难了。为了应付接下来的比赛，邵佳一把队员分成了两拨进行训练，主要练习半场推进、传接球和射门。 3月27日和3月31日，国足将分别迎战库拉索和喀麦隆。这两个对手都不好对付，库拉索拥有欧洲、荷兰体系的球员，身体对抗和节奏压迫都很强。而喀麦隆是非洲球队，冲击力和身体条件也很出色。面对这样的对手，国足不能有丝毫大意。邵佳一早就说过要靠整体配合来取得胜利。 张玉宁和杨希在训练结束后接受了采访。张玉宁提到洲际比赛和联赛完全不同，他希望新球员能继续努力为国家队带来新活力。杨希则表示会珍惜这次机会多跟老大哥学习。年轻球员到了国家队最容易紧张觉得自己只是打卡而已，但实际上能看到老队员们的选位、出球和判断节奏都是非常重要的经验。 对于接下来的两场比赛，球迷们最担心的就是核心球员的健康问题。尤其是张玉宁、韦世豪和朱辰杰三人同时缺席对抗训练让人担心不已。这三场热身赛并不是让国足找感觉的地方而是要看看自己到底有几斤几两。邵佳一早就清楚地表明了态度：整体第一才是最重要的。 这次去澳大利亚看似只是两场热身赛实际上是提前进入了高压测试区。时间紧凑让球队神经紧绷尤其是在3月23日落地后直接去训练真是让人头疼不已。这种情况下国家队还能保持高强度训练真是不容易啊！球迷们最担心的就是还没开打先把自己人折腾得半残真是让人揪心啊！