春天容易生病，这是因为“倒春寒”让病毒、细菌大量繁殖，人体抵抗力也变得低下。别担心，这三种“纯天然药”就在你家餐桌上，帮你增强免疫力、解毒消炎。成都人最爱的折耳根还有随处可见的紫苏叶都在这个名单里。赶紧跟我一起看看吧！大蒜是个好东西。它不仅含有8种人体必需氨基酸，还有大蒜素、硒和有机硫化物等营养成分。大蒜素能增进食欲、抗菌消炎，甚至增强免疫力，对球菌、杆菌这些细菌都有抑制作用，因此被称为“天然青霉素”。它还有抗癌效果，能阻止部分致癌物质合成。记得吃完整大蒜的时候把它捣碎成泥，静置15分钟再吃。这样能让大蒜素充分释放出来。初春的时候容易发生“倒春寒”，可能会引发脾胃虚寒、脘腹冷痛等问题。这个时候吃点蒜子焖鸡就很不错了。制作方法简单，把鸡肉腌好再加入鸡蛋和淀粉搅拌均匀，然后用调料调味。起锅烧油煸炒鸡肉后放入姜粒和葱段等配料一起炒香，最后加入大蒜和调好的料汁翻炒均匀就可以了。记着烹饪大蒜时别让温度太高时间太久。每天吃2到3瓣就够了，肠胃不好或者有眼部疾病的人最好别碰。 紫苏叶是另一种不错的选择。春天天气多变忽冷忽热容易感冒肠胃不适这时候需要保护阳气。紫苏有温中散寒、理气疏肝、祛湿解鱼蟹之毒的功效。虾和紫苏搭配做成紫苏虾很适合春季增强体质补充营养虾比较寒搭配上紫苏可以中和寒性还可以去腥制作方法很简单先把虾处理好再煎至两面焦黄最后加入青红辣椒和调料翻炒一下最后出锅前加一些紫苏丝就可以啦要注意阴虚火旺的人不能大量食用紫苏 鱼腥草又叫折耳根是一种药食两用的食物具有养生保健防病治病双重作用它有蛋白质碳水化合物维生素C等多种营养成分鱼腥草挥发油能解毒消炎 这个药还专门针对肺部疾病像肺痈吐脓痰热喘咳这样的肺部炎症性疾病也被称为“天然抗生素” 不过要注意哦食用量不是越大越好过量吃可能会引起胃肠道不适啦 现在你可以把这个消息转给相亲相爱一家人一起健康过春天咯！还有个好消息要告诉你哦 全国表彰！四川这些人上榜→3月4日起成都将恢复常规限行措施啦交警提醒明天出行要注意喔！编辑 文思瑶 责编 杨方毅 校对 陈婕 审核 徐剑 来源 央视一套 点个赞支持一下吧！