咱们润知葛小“美好食光”活动又开始了，这厨房的老规矩可不能改，让大家在学校里吃得放心、健康、有营养。这个03月23日到03月27日的营养食谱是河东区葛沟中心小学给学生们准备的。为了把孩子们的饭做好，咱们学校餐厅专门根据季节特点和食材情况，制定了一份详细的膳食计划。这次制定的食谱，咱们尽量用新鲜食材搭配得均衡些。现在咱们就来看看这五天的菜单吧。 星期一这天，陪餐的老师是王栋。主食是清香米饭，加上八宝粥给大家增加点能量。主菜是红烧鸡腿，还有西红柿炒鸡蛋作为辅菜。这道菜里鸡蛋的蛋白质和西红柿里的维生素、番茄红素结合得很好，能提高免疫力。 星期二由孙启金陪餐。这天的主菜是水饺，热热的紫菜蛋花汤用来暖胃。紫菜汤里有多种营养素，对保护心脏和消化都有好处。 星期三轮到左丙坤老师陪大家吃饭了。主菜是玉米炖排骨，辅菜是西葫芦炒火腿。西葫芦富含维生素C，能刺激身体产生干扰素对抗病毒。主食是馒头和丝瓜蛋花汤。 星期四由孙伟老师负责陪餐。大家可以尝尝淮南牛肉汤搭配醋溜绿豆芽和白吉馍。牛肉汤里的氨基酸和矿物质容易吸收，特别适合身体虚弱的时候喝。 星期五由侯琳老师给大家送饭。这一天的主菜是白菜粉条炖五花肉，辅菜是孜然薯条。主食是南瓜卷和红豆粥。白菜粉条炖五花营养均衡也容易消化。 温馨提示大家一下：如果食材或者天气有变化，菜单可能会稍微调整一下。大家不要怕多吃少取或者浪费粮食啊！ 《春日》这首诗宋代朱熹写得真好：“胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。” 您要是想亲身体验一下在学校吃饭的感觉，就赶紧报名参加陪餐活动吧！ 最后提醒各位家长朋友：咱们学校对食品安全把关特别严，坚持从原材料抓起一直到烹饪过程都盯着不让出岔子。科学搭配营养成分也不能马虎。 只要您放心了、孩子吃得开心了，我们的工作就算是做好了！