各位朋友好，咱们今天聊聊养生的大道理，也说说现代人的难处。首先看看PPT上这个例子，有个有钱人临死前问自己，辛辛苦苦赚那么多钱到底图个啥？结果五十岁就得了白血病晚期，用尽了最好的医疗手段，最后只剩一把骨头。现在这种“前半生赚钱，后半生买命”的情况特别普遍，大家看看现在中风的人是不是越来越年轻？五十岁的人腿为啥这么沉？这就是因为我们只顾着折腾身体去赚钱，把医院给忙坏了。 《黄帝内经》里说的“德全不危”其实就是告诉你得按规律办事。上古的圣人都能活到一百岁还不衰老，那是因为他们敬畏天地的规矩，不把车子房子当宝贝，反而重视内在的精气神。现代人总是想着多拥有点什么，其实只要把心思放在付出和顺应自然上，就能活得轻松快乐。 说到睡觉，这是最大的养生药方。人体的阴阳平衡器其实就是“日出而作，日落而息”，老熬夜刷手机、加班写PPT或者通宵追剧，阴阳表就被拔歪了。你要是觉得阴血不足眼花了，早睡就是最好的“养阴药”；如果阳虚湿重四肢发沉，那就多出去晒晒太阳爬山锻炼身体。把空调当护身符、把太阳当敌人的人，最后倒霉的还是自己。 四季的变化也得跟着走。春天万物生长的时候你就去踏青放风筝；夏天阳气足的时候就多晒太阳散散寒气；秋天收敛神气让自己心静下来；冬天大雪封藏的时候适当冻一冻补一补阳气。四季不是气象局报的数字，而是身体节奏的乐谱，哪一拍缺席了身体都会给你打分。 年轻人被买房买车出国旅游这些标签吸引得团团转。庄子早就提醒过咱们了：哪怕天下都给你了你肯砍掉手脚去换吗？聪明的人知道手脚比天下重要多了。整天忙忙碌碌就是为了赚钱的话你就是在过生活；但要是把顺应节奏当成本能生活才是在赚钱呢。 现在科技发展得快，卫星上天潜艇入海智能手机能看世界——这些都是向外征服。可霍金坐轮椅、偏瘫患者动弹不得的情况还在提醒我们：真正的“通天彻地”不是向外征服而是向内收服欲望、收拾被潮流打乱的节奏。手机没电了你还能充一下但人生的“元气账户”却没有充电提示当你耗尽精气神的时候就会发现自己已经灯枯油尽了。 上古的人和现在的人有一条很大的分水岭叫“恬淡虚无”。他们把吃穿用度看淡了不被声色犬马迷住心神所以真气顺畅精神内守疾病哪能找上他们？现在的人饮食作息没规律又被富贵荣华扰乱了心智最后就会半百而衰。 人生在天地之间不过就是一口气；智能不是看芯片快不快而是看精气神足不足；财富不是看存款多少而是看元气满不满。只要把那些乱七八糟的屏蔽关掉节奏调顺阴阳守住天地就是最好的医院四季就是最好的药方。