首先咱们聊聊幽门螺杆菌，这东西挺厉害，虽然是微需氧菌，能在胃黏膜上稳得住，和人体体温挺接近，酸碱度范围在PH5.5到8.5之间。光靠自身免疫力想把它彻底清除，基本没戏。得去医院做相关检查治疗才能行。 这事儿还得重视，因为它在全球的感染率能高达50%，尤其是50岁之前的人更容易中招。科学研究发现，幽门螺杆菌会增加胃癌的风险，好多人因为没症状错过了最佳治疗时机。所以想根除它，下面这几件事千万别忘： 第一件，及时发现症状。要是总觉得食欲不振、腹痛、腹胀或者嗳气、消化不良什么的，赶紧去医院查查看。 第二件，注意传播途径。这菌主要是粪口传播的，大便里容易有病菌。要是喝了脏水或者吃了不干净的食物，感染的几率就大了。家里有小宝宝的话，千万不能把食物嚼碎了喂他。大人免疫系统强点还好说，孩子免疫力弱容易中招。 第三件，控制饮食方式。高盐、盐渍或者糖渍的食物伤胃黏膜，把屏障破坏了幽门螺杆菌就容易进来。在饮食方面尽量清淡点，少吃多餐，多吃素少吃荤。 最后说说容易感染的饮食习惯。这方面咱们也得防着点，高盐高糖食物都是损害胃黏膜的帮凶。等你把这些坏习惯改了，身体自然就好了。