近年来，随着体检普及，脂肪肝在健康筛查中的检出率持续上升；业内人士指出，脂肪肝本质是肝细胞内脂质过度沉积，既可能与饮酒对应的，也常伴随能量摄入过多、胰岛素抵抗、血脂异常等代谢问题。需要警惕的是，脂肪肝早期多无明显不适，不少人直到出现乏力、肝区隐痛或转氨酶异常才开始重视，从而错过了通过生活方式干预尽早逆转的时机。
脂肪肝提示我们，健康需要长期维护。体检发现脂肪肝不必过度焦虑，但也不能置之不理，更不应盲目依赖药物。通过调整饮食结构、坚持科学运动、改善作息等措施，多数人可以获得明显改善。改变往往来自日常的小行动，越早开始，越有利于把风险挡在前面。