寒潮让上海迎来了不少烫伤和心脑血管疾病的患者，这事儿得赶快让大家知道咋防护和急救。 这几天冷空气挺厉害，上海市区的温度都跌到冰点以下了，郊区更冷。 这就导致了上海市很多医院的急诊科、神经内科、心血管内科、烧伤整形与创面修复科的压力突然变大，病号特别多。 我在上海交通大学医学院附属瑞金医院、奉贤区中心医院这几家地方都打听过，情况确实挺紧张的。 瑞金医院烧伤整形与创面修复科这边，冬天常见的“低温烫伤”，还有新出来的“火锅烫伤”，把伤号给送来了不少。 王志勇医生说，“低温烫伤”一般是暖宝宝、热水袋或者电热毯长时间贴着皮肤弄出来的。 一开始温度可能不高，但一直贴着皮肤就容易伤到大块的组织，很多病人伤势都挺重，得好长时间才能好，要是处理不好还容易留疤。 火锅这边也是，天冷吃的人多了，汤料溅出来烫到人就很麻烦，小孩子特别容易中招。 遇到烫伤得赶紧处理。王志勇医生说很多人不知道怎么办，就随便涂点酱油、牙膏、盐甚至是民间的偏方。 这些方法不但不能缓解疼痛，反而会加重伤势或者引起感染，医生治起来也会很费劲。 他强调了烫伤急救的五个步骤：“冲”（赶紧用干净的流水冲伤口15到20分钟）、“脱”（小心把衣服剪开或脱掉）、“泡”（可以把受伤的地方泡在冷水里）、“盖”（用干净的纱布或毛巾盖住伤口）、“送”（尽快去医院）。 这样做能减轻热力对皮肤的损害。 另一方面，心脑血管疾病在寒潮的时候容易出现“滞后效应”，得特别当心。 瑞金医院神经内科主任刘军教授讲了这个问题，低温会让人的血管收缩、血压波动大。 再加上冬天空气干燥、喝水少血液变黏稠，这些因素加在一起就让急性心脑血管事件的风险大大增加。 瑞金医院最近接诊这类病人比平时多了大概30%，气温要是还这么低的话，来的人可能会更多。 奉贤区中心医院心血管内科主任马江伟医生拿出数据说气温每降1℃，心肌梗死的死亡率就升高2.2%。 他提醒老年人群和那些本来就有高血压、冠心病或者脑卒中病史的人要特别注意保暖。 对于大家尤其是高危人群的冬季健康管理专家提了几条建议： 第一就是加强保暖，头部、颈部和手脚这些末梢部位尤其要护好。 第二是科学安排户外活动，最好挑上午10点到下午2点温度高点的时候出去走走。 运动强度别太大，微微出汗就行。 千万别大清早或者晚上天气冷的时候去剧烈运动。 第三是多留意自己的健康状况。高血压患者得经常量血压，该吃药还得吃。 第四是多喝水，哪怕不觉得渴也得喝点水来降低血液的黏稠度。 刘军教授特别提醒如果出现脸或肢体突然麻木、说话不清楚、看东西模糊、剧烈头痛、胸痛、心慌或者呼吸困难这些情况，必须马上打120或者去医院。 千万别想着休息一下就能好这种侥幸心理。 寒潮考验的是大家的健康知识和应急能力。 医疗机构已经准备好了力量来应对这次高峰。 关键还是大家得自己当健康的第一责任人，主动学点预防和急救知识。 特别是要多关心家里的老人和孩子。 只有把这些科学的防病办法变成习惯才能平安过冬。 相关部门和社会各界也得多宣传宣传健康知识，一起把防线给筑牢了。