如果你突然觉得身体发冷，千万别以为只是天气太冷或是穿得不够，这里面可能藏着不少不为人知的原因。很多人以为多加件衣服就好了，其实有时候根本不是这么回事。哪怕你裹得严严实实，手脚还是冰凉，浑身冷飕飕的。这篇文章就是要帮你搞清楚，到底是哪儿出了问题。 身体发冷的情况大致可以分三类。 第一类是生理性的，也就是身体在自我调节。像老人、女性、或者体型偏瘦的人，基础代谢率比较低，产生的热量少，自然就容易冷。特别是女同胞在来例假或者怀孕期间，激素水平一波动，手脚冰凉的情况会更明显。还有就是突然进了低温环境、饿着肚子或者情绪太激动的时候，身体会先保住肚子里的重要器官，减少手脚的血液供应，这时候也会觉得冷。只要你赶紧吃东西或者回到暖和的地方，这种感觉很快就会消失。 第二类就是病理性的，这可不能大意。感冒、流感、肺炎这些感染性疾病发作前，常常会先发冷。这是因为病原体进入身体后，把体温的调定点调高了，让身体觉得自己在低温环境里，所以会打哆嗦。这类发冷通常过一会儿就会发烧、乏力或者咳嗽。甲状腺功能减退会让身体代谢变慢，贫血会让血液循环变差，心脏功能不好也会导致血液流不到外周，这些情况都会让人持续发冷。另外神经系统出问题也会影响温度感知，出现麻木刺痛的感觉。 第三类就是生活习惯引起的。长期节食、挑食或者光吃素的人，铁、蛋白质和维生素B12这些维持代谢和血液循环的东西可能不够，导致产热不足和血液循环变差。作息不规律、过度劳累或者压力太大也会打乱生物钟，影响体温调节中枢的功能。 所以说，身体发冷并不全是"穿少了"的原因。你可以先试着调整一下饮食习惯、保持规律作息、注意保暖。如果试了这些还不行，或者还伴随着其他不舒服的症状，那就赶紧去医院检查一下吧。关注我、点赞文章、收藏起来吧！你以前也有过这种莫名其妙就发冷的经历吗？欢迎在评论区聊聊看！