大家听好了，2026年3月24号，南阳市中医院骨四科二病区的主任冯廷立，是个真正的名医。他可是南阳市中医世家传承工作委员会的主任委员，还有国家中医骨伤区域医疗中心的专家，河南仲景国医的优秀传人。这一次冯廷立老师走进新野老年大学，专门给老朋友们讲讲中老年颈椎、肩周和膝盖的预防和治疗。 老了身体就会出现各种毛病，颈椎僵硬、肩膀酸痛、膝盖不太灵活，这些问题越来越多。不少人觉得这点小痛小病没啥大事，一拖再拖，结果小病变成大病，难受得很。为了普及中医骨伤的知识，帮助大家科学护骨，这次讲座特意请来了冯廷立老师。 讲座现场人特别多，大家都围着听。冯廷立老师说话很直白，不讲那些晦涩难懂的专业术语，用大家都听得懂的话把病因和治疗思路讲清楚了。他提到中老年颈肩膝不适，大多是因为肝肾不足、气血瘀滞还有劳损受寒引起的。很多人平时不注意养护，随便乱按摩或者瞎锻炼，反而让症状加重。 这次活动还给大家发了一本关于中老年颈肩膝常见病预防的手册。冯廷立老师现场教大家做颈椎米字操、肩周放松拉伸还有膝关节保健小动作。这些动作非常简单易学，坐在那里或者站着都能做，每天练个三五分钟就能疏通经络、缓解酸痛。不少老人当场就跟着练了起来，练完感觉全身都轻松了不少。 活动结束前冯廷立医生还给几位有需要的朋友施行了油针疗法，直接在身上操作缓解病痛。这种治疗方法效果很明显，能把中医适宜技术送到老百姓身边。 话说回来啊，颈肩舒服了身体才会轻快，关节健康了走路才会稳当。科学护骨关键在于预防胜于治疗；中医养护也很简单易行。如果觉得这次讲座讲得好，就把这个消息转发给亲朋好友吧！大家一起学习中医骨伤知识守住筋骨健康，安享晚年生活。这次活动是苏伟统筹负责的审核工作；姚莉做的编辑审核工作；贾小丽负责的供稿工作。