2月20日15分40分，内蒙古自治区气象台挂出了沙尘暴黄色预警，预告阿拉善盟北部及东部、巴彦淖尔市、乌海市、鄂尔多斯市、包头市、呼和浩特市、乌兰察布市、锡林郭勒盟西部及南部将在20日夜间至21日遭遇扬沙或沙尘暴。仅仅过了30秒，寒潮黄色预警也接踵而至。 这次寒潮会让阿拉善盟东北部、巴彦淖尔市北部、包头市大部、呼和浩特市北部、乌兰察布市、锡林郭勒盟、赤峰市大部、通辽市西北部、兴安盟西部和呼伦贝尔市西南部的最低气温下降10到14度，局地可能更低。22日，阴山以北到锡林郭勒盟大部的气温还会跌到零下25到零下12度。 为了阻挡看不见的沙尘威胁，出门时最好准备口罩、纱巾和护目镜。给鼻子和嘴巴戴个N95或KN95的口罩能防住更多的灰，再用纱巾裹住头颈部挡住小沙子。眼睛上可以戴个墨镜或者护目镜，免得风沙吹得眼睛又红又疼。尽量减少在外面久待，如果非出去不可，顺着风边走或者走慢一点能少吸进点风。回到家之前先拍拍衣服上的灰，再用生理盐水洗洗鼻子和眼睛，有条件最好洗个澡换身衣服。 面对寒潮把“冻透”的风险挡在体内很重要。在屋里先穿着羽绒服打底，再配上抓绒帽、围巾还有手套三件套。防风镜比墨镜更能扛低温还能防睫毛结冰。脚上穿羊毛袜搭配厚底鞋是最好的选择。 进出门的时候容易着凉引发感冒。开门的瞬间冷空气进来可能会让血管收缩，可以先在门口站个30秒适应一下再进屋；晚上睡觉留个缝别超过5毫米就行。 水管也得防着冻住。睡觉前把水龙头开一点让水一直滴着别断流；如果有露在外面的水管可以用旧毛巾包上再裹层棉被保温。 特殊人群也得特别注意身体。心脑血管病人千万别大意得按时吃药还得多在屋里动一动；婴幼儿和孕妇抵抗力弱屋里最好保持20度左右湿度在40%到60%之间；如果在工地或者牧区干活得备点热水和能量棒工作别超过一小时中间还得停下来做15分钟踏步操。 最后一句话总结就是风沙挡眼严寒刺骨——咱们得把预警当命令把准备当日常才能在这场“双警”合击中平安度过。