中国的张雪峰去世，有人认为和跑步有关，这个观点挺有意思。张雪峰英年早逝，很多人都感到痛心，大家在群里讨论时，也纷纷把责任推到跑步上面去了。但是也有人提出反对意见，说这不能完全怪跑步。我觉得跑步确实可能和他的去世有关系。每次有关于高强度跑步后猝死的新闻出现，大家也不会感到惊讶。马拉松比赛中就有不少这样的例子，而且这不仅仅局限于马拉松比赛，日常跑步中也发生过。张雪峰去世和这个道理是相通的。马拉松被说成是一种养生方式，其实它是一项极限运动。大家都知道跑几十公里的马拉松对普通人来说已经是极限了。很久以前，世界上第一个跑马拉松的人也因为这个项目而丧命，现在还有很多人因为跑马拉松而丧命。这么高强度的运动对普通人来说确实是一种负担。张雪峰这次去世给我们提了一个醒：过度运动反而会损害身体。现在很多人认为越运动身体就越好，但事实并非如此。 运动员平均寿命比普通人还要短一些，这就是因为他们消耗了太多身体能量和体力。年轻时锻炼身体确实有助于健康，但这也只适用于年轻人。人到了中年以后，身体机能逐渐下滑，心脏、肺部等器官功能都会受到影响。这时候再长期从事高强度运动就容易造成器官磨损甚至是突然崩溃。 中国跑步产业发达，从马拉松到运动服装、器材等相关产业都非常兴盛。利益集团也在维护着这项产业的发展。所以即使偶尔有人因此而丧命也并不影响整个行业的发展态势。 但是大家都忽略了一个问题：鼓励更多人去从事高强度运动对健康并没有好处。现在中国的年轻人被各种保健品忽悠得团团转，他们喜欢追求大运动量的锻炼而忽略了散步等简单而有效的方式。 所以在这里奉劝大家：人到中年以后还是要小心点为好。 听那些忽悠人心的言论去追求大运动量的锻炼不如每天散步一下踏实得多。