近期，我国多地进入晚春湿热天气，不少人出现身体发沉、精神不振、口苦、腹胀等不适。专家表示，这类症状与季节变化关系密切。中医认为，春季肝气偏旺，若疏泄不畅，容易影响脾胃运化；再加上外界湿气加重，体内湿邪更易积聚，形成“湿热困脾”的状态。
换季带来的不适，既不是“忍一忍就好”的小问题，也没必要走到“猛补猛清”的极端；把握晚春湿热的特点，以健脾为基础、疏肝为重点、祛湿为方向，在饮食、作息、运动和居住环境上做一些可长期坚持的小调整，才能在潮热多变的时节维持更稳定的身体节律与更好的自我调节能力。
近期，我国多地进入晚春湿热天气，不少人出现身体发沉、精神不振、口苦、腹胀等不适。专家表示，这类症状与季节变化关系密切。中医认为，春季肝气偏旺，若疏泄不畅，容易影响脾胃运化；再加上外界湿气加重，体内湿邪更易积聚，形成“湿热困脾”的状态。
换季带来的不适，既不是“忍一忍就好”的小问题，也没必要走到“猛补猛清”的极端；把握晚春湿热的特点，以健脾为基础、疏肝为重点、祛湿为方向，在饮食、作息、运动和居住环境上做一些可长期坚持的小调整，才能在潮热多变的时节维持更稳定的身体节律与更好的自我调节能力。