考研只剩百天了，教室里早就像是回到了高考那会。你在深夜刷题的时候，脑子里肯定冒出过“考不上怎么办”的念头，还有人担心找工作的事儿。别急着回答这些问题，把它们写进便签里，等今天的任务都做完了再回头看，这其实是帮自己关上第一道心理关。 我给你个作息模板，你可以照着抄也可以稍微调整一下生物钟，核心节奏千万别动。早上6点半到7点半起床吃早餐，肉蛋奶谷物啥都有。7点半到8点背英语单词，还要念出来。8点到10点做政治选择题，再理解背一下。10点到12点精读英语阅读并归类错题。中午吃饭荤素比例3:7。午休半个小时再做拉伸让大脑放松。下午1点半到3点半复习专业课一，3点半到5点半复习专业课二。晚饭跟中午差不多。晚上6点半到8点做第二轮政治刷题。8点到8点半慢跑30分钟清大脑缓存。8点半到10点默写英语写作模板并再刷一遍错题。10点到10点半看点美剧或听点轻音乐放松一下。最后再扫一眼单词收尾。喝杯热牛奶洗漱睡觉就能深睡7个小时。 英语方面得把“单词”和“真题”死死盯住。单词每天都得见一面，耗时从每天30分钟慢慢减少到考前一周的15分钟。遇到真题生词立刻查出来标上背掉，要做到十年真题里一个生词都没有。 阅读方面必须精读40篇Part A文章，每天一篇坚持80天完成一轮。剩下的2016年和2017年真题留到考前十天用来做全真模拟考试。 翻译可以每天拆两个长难句练15天；10年翻译真题每隔10天练一次保持手感。 写作先背20篇优秀范文再默写然后模仿整理出自己的专属模板。 政治复习要分三轮进行： 第一轮八周把所有知识点都过一遍； 第二轮四周扫清盲区； 第三轮主要是冲刺阶段做历年真题大题和预测题目训练快速挂钩能力。 数学复习也分三阶段： 强化阶段重点题型错题本再刷两遍； 冲刺阶段十五年真题至少做两遍； 模拟阶段选几套高质量模拟卷保持手感。 专业课要先把框架搭好再填内容： 闭上眼睛脑海里能画出完整学科地图才算真正理解教材； 用问题做笔记最有效率； 近五年真题至少三刷错题回教材标红考前最后三天再扫一遍错题本。 还有两个多月你就要走进考场了现在付出的每一分努力都会在答题卡上按比例回报愿你与最初的梦想重逢愿你提笔从容落笔精彩！