你身边有没有这种情况：本来好好的，和家人或者朋友吵了一架，结果第二天突然发现自己听不见了。南京市第二医院耳鼻喉科的王玉红医生说，“耳中风”这个名字虽然听着吓人，但在突发性耳聋的治疗上却很形象。她告诉记者，最近几年这种病变得越来越常见，不管是刚毕业的学生、每天对着电脑的白领，还是写代码的程序员，都特别容易中招。这主要是因为大家平时工作学习压力太大，经常熬夜打乱了作息时间，或者上下班路上长时间戴着耳机听东西。 王玉红医生解释说，长期熬夜加上焦虑和劳累会让身体处于一种紧张的应激状态，全身血管会收缩。内耳里面的微循环就像是细管子一样，痉挛以后会缺血缺氧。内耳里的毛细胞本来就很脆弱，这么一折腾就容易受损，最后导致听力下降。这种病一旦发现听力突然变差、或者耳朵里嗡嗡响、头晕眼花了，那就是“黄金72小时”到了。趁着这个时间赶紧去医院看病效果最好。 说到耳机使用，很多人喜欢戴着睡觉，或者听歌追剧的时候把音量调得特别大。王玉红医生强调了一个“60和60”的原则：不管你是听什么音乐还是看剧，戴耳机的音量千万不能超过最大音量的60%。连续使用时间也不能超过60分钟。 除了用耳机听歌外，现在还有不少人喜欢靠白噪音来入睡。她接诊过一个20多岁的年轻人就是这个习惯。以前觉得放点白噪音能睡得安稳，最近总觉得耳朵里嗡嗡响、听不见了才来找医生。她解释说，人睡着了耳朵还在噪声里泡着，毛细胞会一直受伤害。这些细胞数量是固定的，坏了就再也长不回来了。 有传言说爱发脾气的人容易耳聋？这是真的吗？王玉红医生告诉记者：“情绪波动确实是很重要的一个原因。”她回想起有一位50岁出头的女患者前一天晚上跟儿子吵架生气了第二天一早起来就完全听不见了。 发脾气的时候血压会突然升高、血管变细变脆、血液变稠；内耳供血的小血管本身就特别脆弱；一旦痉挛或者形成小血栓就容易供血不足引发突发性耳聋。从中医的角度来看这也是肝火旺盛、肝火上冲导致耳鸣和听力下降的表现。 所以不管是熬夜、戴耳机还是发脾气这些坏习惯都要改掉；只要抓住了治疗的黄金期“3个月以内”就有可能恢复听力；如果拖得太久超过了这个时间治疗效果就会大打折扣。