咱们今天聊聊为啥有的人血管容易堵吧。你说你要是问健康人的血管，其实它们都自带抵抗力，像把敌人挡在门外一样。可这抵抗力要是弱了，身体就会出状况，甚至把心梗给引出来。有没有办法能让人大概知道自己的血管到底咋样呢？ 为啥血管容易堵呢？其实健康的血管平时能挡住外面的各种危险，但要是抵抗力一直往下掉，那心血管病的概率可就高了。心肌梗死、脑卒中等这些毛病都不是无缘无故来的。这个过程挺复杂：先是血管内皮功能变差，接着内皮被破坏，斑块就开始长了，最后动脉就狭窄了。简单点说就是抵抗力弱了，血管病就找上门。 教你个小动作判断一下血管的抵抗力。就是把手掌从苍白变成红润的过程。具体做法是：使劲攥拳头再松开，重复几次；然后用手指压住手掌根两边的动脉（桡动脉和尺动脉），把手掌伸直变得苍白；最后松开压住尺动脉的手指，继续按住桡动脉。 观察手掌颜色变化如果松开尺动脉的时候，从苍白变红润的时间超过10秒钟，说明血管的抵抗力可能下降了。记住啊，这只是个初步自测，不能完全代替专业检查。 想提升血管抵抗力的话给你035个小方法： 首先得劳逸结合好好休息，睡眠特别重要，建议每天睡7到9小时高质量觉。 其次戒烟也很关键，对保护心脏好得很。 运动方面快走、慢跑都不错，每周至少做150分钟中等强度的运动就行。 血压、血脂、血糖这些指标也得控制好，不然很容易伤害血管。 高血压、高脂血症还有糖尿病患者一定要按时吃药复查。 最后建议成年人每年都体检一次。