像乔布斯这种把每一天当作生命最后一天的人，根本没工夫计较昨天谁骂了他，也没心思焦虑明年的房子换多大。人在面对死亡时，所有虚假的东西都藏不住了。梭罗在瓦尔登湖边上悟出了这一点，他离开人群不是因为恨别人，而是想活得真实。老子讲的致虚极、守静笃，其实就是把脑子里那些乱七八糟的杂念清空。只要把注意力拉回现在，就能看到真我就在这一秒。 老子说，那个让他烦恼的“大患”，其实就是那个假我——整天在乎面子和对错的那个身。阿德勒心理学里有个很糙但很醒目的观点：过去发生什么不重要，重要的是你现在怎么看待它。弗洛伊德总说毛病都是童年阴影造成的，阿德勒直接怼回去说那都是自己不想改变找的借口。医生给失眠的人诊断是焦虑，其实就是被小我缠住了。就像林黛玉那样，花儿落了哭，人散了愁，整天活在过去的伤春悲秋里，身子骨自然好不了。 那个脑子里的声音才是小我，它从来不活在现在，只干两件事：抓着过去不放或者跑到未来瞎操心。埃克哈特·托利说小我是大脑编出来的假东西，没了过去和未来它就得断气。这就像战争中真正的战士眼里只有眼前这一仗和手里这一杆枪一样，还在为昨天没挖战壕后悔的人只能等着挨枪子儿。 把心收回来放在现在就行。像木匠老师傅那样干了一辈子活刨木头时眼睛里只有那块木头手里只有那把刨子就是一种专注。曾国藩说“未来不迎、当下不杂、既往不恋”，毛泽东也强调要实事求是地面对眼前的事物。你看医生说这叫焦虑其实就是被小我缠住了根本离不开时间的牢笼。 那些所谓的面子、利益和对错都是假我折腾出来的非生命的东西。佛家讲三心不可得过去心不可得现在心不可得未来心不可得死死抓住的到底是什么其实就是一堆念头和幻象。 所以毛泽东说要老实面对眼前真实存在的事这就是活在当下。 曾国藩说的未来的事没来就别上赶着迎接过去的事走了就别死拉着不放。 佛家说步入丛林就是为了活得深刻吸取生命中的精华击溃所有非生命的东西这些非生命的东西正是名利面子后悔和焦虑。 别跟着小我瞎跑了它让你往东看过去往西看未来就是不让你看脚下可路就在脚下此刻就在眼前。 阿德勒说过去发生什么不重要重要的是现在怎么看待它。 弗洛伊德说所有毛病都是童年阴影造成的阿德勒直接说放屁那都是自己不想改变找的借口。 医生给失眠的人诊断是焦虑其实就是被小我缠住了。 林黛玉那样花儿落了哭人散了愁整天活在伤春悲秋的过去里身子骨好不了。 脑子那个声音从来不活在现在只干两件事抓着过去不放跑到未来去瞎操心吓得自己够呛。 把注意力拉回现在看到真我就在这一秒。 致虚极守静笃把脑子里那些乱七八糟的杂念清空真正的我才会露头。 实事求是地面对眼前真实存在的事就是活在当下。 敌人冲上来了还在后悔昨天没多挖战壕或者担心明天弹药不够那就等着挨枪子儿。 干活时那种专注的神态与木头融为一体的安静就是真我。 那个不胡思乱想的自己就是真我。 把脑袋从书本里从教条里从幻想里拔出来老老实实面对眼前这个真实存在的事。 未来不迎当下不杂既往不恋未来的事没来上赶着去迎接它干嘛过去的事走了死拉着不放有什么用。 木匠老师傅刨木头时眼睛里只有那块木头手里只有那把刨子不谈理想不谈人生哲学干活时那种专注的神态就是真我。 把每一天都当成生命中的最后一天来过的乔布斯根本没工夫计较昨天谁说了坏话。 梭罗在瓦尔登湖边悟到了这一点离群索居不是因为恨人是想活得真。 步步深入丛林希望活得有意义活得深刻吸取生命中所有的精华把非生命的一切都击溃。 那些非生命的东西就是名利面子后悔焦虑别跟着小我瞎跑了它让你往东看过去往西看未来就是不让你看脚下可路就在脚下此刻就在眼前。 把心收回来放在现在喝这杯茶就好好尝它的味道走这段路就好好看两边的风景做这件事就好好用这份心这一生无非就是由一个又一个此刻串起来的此刻过好了这一生就差不了。 像木匠老师傅那样干活时那种专注的神态与木头融为一体的安静就是真我。 致虚极守静笃六个字把真我说透了把脑子里那些乱七八糟的杂念清空把那个叽叽歪歪的小我按住真正的我才会露头。 实事求是地面对眼前真实存在的事就是活在当下。 敌人冲上来了还在后悔昨天没多挖战壕或者担心明天弹药不够那就等着挨枪子儿。 老子说那个让他烦恼的大患其实就是那个假我整天在乎面子和对错的那个身。 埃克哈特·托利说小我是大脑编出来的假东西没了过去和未来它就得断气。 把心收回来放在现在看到真我就在这一秒。 把注意力拉回现在看到真我就在这一秒。 乔布斯这种把每一天当作生命最后一天的人根本没工夫计较昨天谁骂了他也没心思焦虑明年的房子换多大。 人在面对死亡时所有虚假的东西都藏不住了梭罗在瓦尔登湖边上悟出了这一点他离开人群不是因为恨别人而是想活得真实。 阿德勒心理学里有个很糙但很醒目的观点过去发生什么不重要重要的是你现在怎么看待它弗洛伊德总说毛病都是童年阴影造成的阿德勒直接怼回去说那都是自己不想改变找的借口。 医生给失眠的人诊断是焦虑其实就是被小我缠住了就像林黛玉那样花儿落了哭人散了愁整天活在过去的伤春悲秋里身子骨自然好不了。 那个脑子里的声音才是小我它从来不活在现在只干两件事抓着过去不放或者跑到未来瞎操心。 过去发生什么不重要重要的是现在怎么看待它过去发生什么不重要重要的是现在怎么看待它过去发生什么不重要重要的是现在怎么看待它。 把每一天都当成生命中的最后一天来过的乔布斯根本没工夫计较昨天谁骂了他也没心思焦虑明年的房子换多大。 人在面对死亡时所有虚假的东西都藏不住了梭罗在瓦尔登湖边上悟出了这一点他离开人群不是因为恨别人而是想活得真实。 阿德勒心理学里有个很糙但很醒目的观点过去发生什么不重要重要的是你现在怎么看待它弗洛伊德总说毛病都是童年阴影造成的阿德勒直接怼回去说那都是自己不想改变找的借口。 医生给失眠的人诊断是焦虑其实就是被小我缠住了就像林黛玉那样花儿落了哭人散了愁整天活在过去的伤春悲秋里身子骨自然好不了。 那个脑子里的声音才是小我它从来不活在现在只干两件事抓着过去不放或者跑到未来瞎操心。 过去发生什么不重要重要的是现在怎么看待它过去发生什么不重要重要的是现在怎么看待它过去发生什么不重要重要的是现在怎么看待它。