您平时睡不着觉吗？就在那个忙碌的当下，不少朋友都为了晚上睡不着而头疼。今年秋天，有人碰到了个把失眠治好了的老先生，他的办法听上去挺简单。大家都知道他以前也睡不好，可自从把那柏树结的果子拿来晒干了、打碎了填进枕头里，他就能安稳地睡上六七个小时了。 这时候可能有人会问：“那味道难闻不？”老先生说刚开始香味挺重，习惯了以后就变淡了。要是觉得不舒服，再做一个新的就行了。做这个枕头其实不难：每年八九月份摘果就行，晒到干透再稍微敲碎，塞进透气的套子里就完事了。 要说这柏树果可是有讲究的。中国古代就把它当作长寿的象征来养，说是能帮人平息心气。它的味道不冲也不辣，甚至连小孩子的焦躁都能压下去。现在不少研究也说了，只要能睡好觉，对身体好、心情也好、还能让人活得更久。 咱们不妨试着把这股子自然的味道带进生活里。躺在这个装满果子的枕头上，呼吸着柏木的清香，慢慢地就能把那些心里的浮躁给抚平了。这可不是什么高深的医术，而是咱们老祖宗传下来的智慧。 哪怕睡不着的时候咱们也不用慌，身体本身就有修复的本事。晚上十点到凌晨两点这段时间最金贵，要是错过了深度睡眠就亏大了。实在睡不着还可以试试做做深呼吸或者动动腿，只要运动量别太大就行。 关键是别总想着吃药或者用什么高科技来硬治失眠。就像那位老先生那样，静下心来享受自然的馈赠才是正道。现在的生活节奏太快了，有时候慢下来反而能找回那种久违的踏实感觉。