张雪峰事发前刚跑完7公里，当月还跑了72公里，身体本来就挺累了。2023年6月他被强制住院也是因为累过头，这次没抗住。01:27是3月24日，也就是事发当天，他中午跑步后不舒服被送医，最后没抢救过来。专家说，身体疲劳还硬去运动，心脏受不了。武汉大学中南医院急诊外科的沈俊主任提醒过，跑步时胸闷、头晕得赶紧停，不然越动心脏负担越重。要是休息了还不好，马上打120。这种觉得歇会儿就没事的想法很危险。国家心血管病中心的数据显示，国内每年有约54.4万人死于心源性猝死。张雪峰是这次事件中的一个典型。 2023年6月张雪峰住院是因为过度劳累引起的胸闷心悸。4分就是黄金4分钟，心脏骤停后这是抢救的关键时间。高强度工作加上高强度运动，身体受不了的时候不会提前给信号。别等到倒下了才想起休息。（海报新闻综合 中国新闻周刊 编辑 冯浩 潘雯 张光 黄晓荣）