说实话，自从我长期在家对着电脑工作以后，眼睛老难受，干涩头疼特别明显。后来才琢磨出毛病是灯光惹的祸，普通LED灯的蓝光太强，虽然频闪看着不明显，时间久了对眼睛确实很伤。我换过不少台灯和落地灯，结果反而弄得屋里明暗差距太大。有一回我设计师朋友跟我说，你得找那种能照到全屋的自然光感觉的灯。听他这么一说我就下单了，没想到这灯真把我的用眼问题彻底解决了。 这灯具一开箱就挺吸引人，机身薄得很，只有8厘米厚。哑光白的灯体配隐形边框，跟我家极简的装修风格特别搭。安装师傅跟我念叨了半天它的“光域扩散技术”，就是通过那个导光板让光线像水波一样散开。我实测了一下，这灯照的范围比普通吸顶灯大多了，足足宽出30%，连墙角都能照亮，一点影子都没有。 最关键的是蓝光这事儿。开启办公模式之后，我特意用手机光谱仪测了一下，蓝光强度居然比以前降了72%。连着修图干了三个小时，眼睛也不觉得累。以前用别的灯拍照画面老是有条纹闪烁，现在完全没有这种情况了。孩子写作业的时候也说“字不动了”。还有那个智能调光功能也挺神的，通过APP设了个日出唤醒，早上灯光慢慢亮起来，比闹钟温和多了。 这灯不光办公好用，家里各种场景都能撑得住。深夜加班的时候开4000K的暖白光看屏幕反光很弱；亲子共读时切换阅读模式能把书本上的眩光都给挡住了；周末看电影选10%亮度的影院模式投影画面特别纯净。不过这东西有个小缺点就是安装得预留的吊顶高度比普通灯高5厘米左右。而且智能联动现在只支持米家APP用鸿蒙系统的得配个网关。 其实我觉得雷士全光谱护眼吸顶灯挺适合这几类人买：第一是天天长时间对着屏幕的码农或者设计师；第二是对光特别敏感的人；第三是家里想用智能家居控制灯光的人。这灯买回家绝对是种“光明投资”，用着舒服又省心。