艾条点燃后并不会直接释放化学物质去杀菌，它更擅长像一张网一样把细菌和灰尘裹住，随着开窗通风把它们给赶出去。所以它的空气净化作用其实有限，但能让那些细菌、流感病毒找不到落脚的地方，这样就能降低传染的概率。 从中医的角度看，艾叶性温、气味芳香，点燃后的烟气被认为是阳气的化身。它既能疏通经络，又能提升正气，就像是给房间做了一次免疫SPA。流感季节来临的时候，在客厅或者卧室里熏上40分钟艾条，然后开窗通风半小时，烟气就会跟空气对流，相当于给空气做了一次过滤和消毒的双重保护。另外，艾草对蚊虫也有驱赶效果，能进一步切断病毒传播的链条。 可以天天熏艾条，但每次熏完必须开窗透透气。如果烟雾里的颗粒物长期留在房间里，会刺激呼吸道；对敏感的人来说，还可能引起咳嗽或者胸闷。正确的做法是熏完后用新鲜空气冲刷房间至少30分钟。这样不仅能把有害物质带走，残留的淡淡香味还有安神助眠的作用。要是遇到雾霾天或者外面PM2.5指数很高的时候就别熏了，别把室内弄得像桑拿房一样吸进很多灰尘。 熏房间的时候要注意以下步骤：关上门窗并清空地面易燃物品；按照房间大小裁好艾条长度；准备金属容器用来夹艾条；点燃一端放在容器中间让它稳定燃烧；静熏40到60分钟中间可以轻摇几下让烟雾更均匀；熄灭后用夹子把灰烬抖落到外面；最后开窗半小时让空气彻底流通。 熏完之后身体会有很多好处：中医认为阴阳平衡是健康的基础，温和的艾灸能调和体内的冷热虚实状态；艾灸产生的远红外线能提升中气改善脸色让手脚暖和起来；还有帮助排出湿气和寒气改善体表循环等作用。