和美·心理叮咚，发给你开学收心攻略。春节的余味还没散，假期就结束了，许多家长担心孩子还没回过神来，作息乱了，学习也松劲了。别慌，“和宝”收心攻略四部曲，助力孩子平稳回归校园。 于燕青、张晋华、战娜、隋雪芹共同为大家献上这份收心攻略。第一招是调整生物钟，每天早睡早起，逐步适应上学的作息。第二招是好好准备开学，把寒假作业整理好，查漏补缺，清点学习用品，提前看看新书。第三招是减少电子产品的时间，每天安排阅读或运动，让身心平静下来。第四招是制定新学期目标和计划，回忆校园生活，充满期待地迎接新学期。 家长也要帮忙配合。要陪着孩子一起调整作息和饮食习惯，营造安静的学习环境。要多和孩子沟通，理解他们的焦虑和压力。要和孩子一起制定计划和目标，并督促执行。还要放手让孩子自己整理书包和准备学习用品。 新学期新气象，希望每个“和宝”都能精神饱满地迎接挑战；希望每个家长都能耐心引导和陪伴孩子。让我们一起迎接更精彩的新旅程吧！