你觉得游泳靠什么往前跑？你有没有找准发力点呢？光会标准动作还不够，水感其实也很关键。咱们在水里推进，主要靠支撑。当手掌抓水、抱水、推水的时候，支撑点要是稳了，手掌其实就是没动的，动的是身子。要是光想靠划动手臂使劲往前冲，就容易忘了咱们是要带动身体往前走，而不是胳膊自己瞎折腾。这就好比在跑步机上跑步，脚一直跟着履带往后滑，但身子却像是钉在原地不动一样。 水里的事儿往往眼睛看不清，全凭手上的感觉去调控。感觉好的人划起水来就显得特别轻松。所以说，学好游泳技术之前，先得把这手感练起来。 想要身子跑得顺溜，手掌的位置一般都要比身子低点。只有这样才能把自个儿的重量压到手上去，形成一个实实惠惠的落脚点。还有一种高肘划水的办法特别管用，就是把胳膊肘抬得比手还高一点。这一招能让手臂更好地托住体重。 要想练出实打实地水感，关键就在于能不能把身子的重量顺着向前伸的胳膊给传导下去。这手感通常都是在抓水的那一刹那冒出来的。虽说抓水看着像手主动去捞东西似的，但其实是因为胳膊往上一提造成了失重的感觉，把体重一下子都挪到了手掌上面。 胳膊提起来以后，肩膀就会顺势转动着露出水面。这时候身体的一部分没在水里了，浮力也就小了点。因为身体重过了浮力，所以得赶紧把肩膀转动时那股压迫感给留住，并且顺着胳膊传到水里去。 这股因为转肩失重带来的压力会让你的划水臂觉得像是按在了一块大石头上。你要是越能把那股失重时的压迫感传导到划手上头去，你就越能摸清楚这种实实在在的手感到底是个啥玩意儿。