眼看着12月5日这天，中新网银川就把这场聚焦“时令节气与健康”的新闻发布会给办了。大家伙儿都知道，12月7日那天就是二十四节气里的大雪了，天气一冷，宁夏卫生健康委就把不少专家给请了来，专门给咱们老百姓说说怎么应对冬季容易冒头的那些毛病。 你看，大雪节气一到，冬天的感觉就真的来了，气温降得很猛。宁夏医科大学总医院呼吸与危重症医学科的邱洁主任医师就提到，冷风一吹，像慢阻肺这种慢性呼吸道毛病特别容易加重。她给大伙儿支了个招，说“保暖、避霾、防感染、稳用药”这四点最管用。出门最好戴上围巾口罩护着点，别让冷空气直吹气管，屋里的温度也得把好关，另外流感疫苗和肺炎疫苗该打的还得打。 现在呼吸道这块儿确实挺热闹的，银川市妇幼保健院儿童保健部的张静部长也来了。她专门给流感和普通感冒做了个对比：流感来得快去得快，全身发热、肌肉酸痛特别厉害；普通感冒大多就是鼻子堵、流鼻涕。张静特意叮嘱各位家长，孩子要是感冒了别瞎吃药，得听医生的；要是高烧不退还抽搐了或者看着不对劲了，赶紧得去医院看看。 现在年轻人得糖尿病的越来越多，职场这块儿成了防治的新战场。宁夏医科大学总医院内分泌科的杨霞副主任医师说了，糖尿病前期和刚确诊那会儿是个“黄金窗口期”。她建议上班族可以在工位上设个提醒点、吃点健康的小零食、学会怎么调节压力，把健康管理直接融进工作里头去。 中医大夫也有一套自己的养生门道。银川市中医医院内分泌科的田强副主任觉得大雪养生就得顺天而行，讲究个“冬藏”。吃的东西要选温补的和滋阴的东西补补身子，像羊肉、黑芝麻这种多吃点挺好；睡觉要早睡晚起睡够觉；身上的头、脖子、脚这些地方千万捂严实了；运动呢就练练太极拳或者八段锦这种温和的动作，别大动干戈地出汗。 还有咱们血液安全这块儿也是重点工作。宁夏血液中心的邵峰副主任也特意来聊了聊保障措施和便民服务。他说现在献血的服务网络已经很完善了，“固定”的点加上“移动”的车连起来覆盖了城乡；而且线上的用血费用减免也办好了手续。无偿献血的人自己或者家里亲属生病要是用血了，能享受优先使用的待遇和费用减免的福利。