下完那场暴雨之后，记住这10条健康秘籍。台风“杜苏芮”带来的暴雨让北京热得像在蒸桑拿。积水、污水、垃圾给细菌、病毒还有蚊虫提供了滋生的地方。要是不小心吃了受污染的食物或水，肠道传染病、虫媒疾病还有自然疫源性疾病可能就找上门来了。为了安全度过这个危险期，把这10件事做好。首先得把住“入口”关，把食物煮熟了再吃。瓶装水和煮沸后的自来水最安全。如果没条件，井水和缸水就得用漂白粉消毒之后再煮开喝。厨房要做到煮熟、生熟分开和餐具消毒。食物得彻底煮熟透；砧板和刀生熟分开放；碗筷用蒸汽或者开水煮15分钟后再冷却。还有剩菜剩饭要小心，不要吃变色变味发黏的蔬果；不要吃发霉的米面；更别冒险吃剩饭剩菜和凉拌菜。另外死因不明的水产品一定要扔掉，死禽畜和被污水泡过的食品都别碰。餐馆要暂时关掉凉菜和户外摊点，恢复营业之前要每天规范消毒餐具和环境。手脏的时候要用流动水加肥皂搓20秒把手上的细菌洗掉。家里要先通风再清理积水和污泥垃圾。对难清理的积水可以用含氯消毒液喷洒保持干燥。不要随地大小便，垃圾装入塑料袋扎紧口放到指定桶站做到日产日清减少蚊蝇滋生。防汛一线人员要穿长袖衣服并涂抹含有DEET或者派卡瑞丁的驱避剂。每4小时补涂一次。出现症状要早发现早治疗早吃药。一旦有发热腹痛腹泻或者皮肤红肿等情况立刻去正规医院就诊告知医生接触史按医生的嘱咐用药。