在怀孕的时候，要是嗓子疼了，先别着急吃药，咱们得讲究个安全第一。这时候身体里激素变化大，血管容易扩张，黏膜又变得敏感脆弱，稍微有点刺激就会难受。再加上免疫力为了保护胎儿会变低，稍微不注意就容易感冒发烧。要是嗓子发炎影响吃饭睡觉，情绪也容易不好受。 所以我们得找点不伤身子的法子来缓解。首先就是多喝水，每天喝个1500到2000毫升的温凉白开，没事就小口小口地润润嗓子。也可以加点蜂蜜或者柠檬在水里喝，但味道别太浓，要是在孕晚期喝蜂蜜水或者给宝宝喝的话可得注意一岁以下的宝宝是不能喝的。 要是疼得厉害，用冰块包在毛巾里敷在脖子上也行，一次敷个10到15分钟能帮着血管缩回去消肿。还有个办法是对着热蒸汽深呼吸5到10分钟，记得水温别太高烫着自己。吃东西的时候也得挑好，别吃那些辣的、烫的、硬的食物，选点温软好咽的粥或者面条来吃就行。 多吃点富含维生素C的水果和蔬菜也很有帮助。另外漱口的时候可以用淡盐水漱一下口，保持口腔干净卫生。 只要把这些方法用上了，就能帮咱们把这咽喉肿痛给压住了。